Yoga für Pensionisten 1020 Wien

Yoga für Pensionisten und Pensionistinnen

Yoga für Seniorinnen und Senioren: wohlfühlen ist keine Frage des Alters – dennoch ist es für viele Menschen ab einem bestimmten Alter schwierig eine geeignete Form der Bewegung zu finden. Nun gut – wir werden uns die akrobatische Leistung der Dame am Bild nicht als Ideal vor Augen halten. Mehr Kraft, Beweglichkeit und Lebensfreude sind dennoch das Ziel der gemeinsamen Stunden “Yoga für Pensionisten”

Ab Ende September bieten wir im Coming Hooomm einmal pro Woche eine bewegte Einheit für Frauen und Männer jedes Alters an. Dennoch konzentriert sich diese Stunde auf Übungen, die besonders Menschen ab 60+ gut tun. So beinhaltet die Stunde Mobilisation des Bewegungsapparates, bewusstes atmen, Aktivierung des Beckenbodens, Kräftigung der Rumpfmuskulatur und sanftes Dehnen.

Willkommen sind alle Praktizierenden, die sich 60 Minuten lang wohl fühlen und bewusst sowie achtsam bewegen wollen!

Wann: ab Dienstag 19. Dezember um  10:30 in der Praterstrasse 33 (in das Café Rothen hinein, links in den Keller hinab)

Wir freuen uns auf dich!

Hands On Workshop Yoga Teacher Assistance Training 1020 Wien

Hands On Workshop mit Sandra

Du bist YogalehrerIn und dir oft nicht ganz sicher wie du den Praktizierenden auf der Matte optimale Unterstützung geben kannst?

Dann ist dieser Workshop ideal für dich! Neben meiner jahrelangen Erfahrung im liebevollen Angreifen meiner SchülerInnen in Yogapositionen, gebe ich seit 2013 regelmäßig Thai Yoga Nuad Massagen. Denn nicht jede Position erfordert das gleiche “Hands On” ! Jeder Mensch ist individuell zu betrachten und je nach physischer und emotionaler Stabilität anders anzugreifen.

Der 3-stündige Workshop findet am Freitag den 29.9 ab 13 Uhr im Coming Hooomm Studio statt und ist Teil eines bereits laufenden Teacher Trainings.  Kosten: 45 Euro

Bei Fragen und deiner Anmeldung kannst du dich gerne bei mir unter 06765131848 oder s.grosskopf@gmx.at melden!

Ich freu mich auf dich, Sandra