Das Angebot im Yogastudio Coming Hooomm in 1020 Wien Leopoldstadt

Faszien-Selbstmassage-Workshop mit Sandra

Roll and Release – geh auf eine Entdeckungsreise durch Deinen Körper in unserem Faszien-Selbstmasse-Workshop!

DAS Wort in der Gesundheitsszene schlechthin: Faszie . Was aber genau ist denn das? (Entlehnung aus dem Lateinischen fascia für „Band“, „Bündel“) bezeichnet die Weichteil-Komponenten des Bindegewebes, die den ganzen Körper als ein umhüllendes und verbindendes Spannungsnetzwerk durchdringen. Faszien sind schmerzempfindlich, können sich verhärten, entzünden, verdicken und unabhängig von den Muskeln sich zusammenziehen und starke Schmerzen, wie zB. Rückenschmerzen verursachen.

In diesem 2,5 stündigen Workshop werden wir mit Hilfe von 2 Tennisbällen und einem Yogablock, sowie Deinen Ellbogen, Handballen und Knie den gesamten Körper massieren. Du bist Dein eigener Therapeut und kannst genau dort verweilen wo Dein Körper Aufmerksamkeit benötigt. Wir gehen auf eine gemeinsame Entdeckungreise Deiner Muskeln und Faszien und Du kannst in Deiner Intensität, Deiner Atmung für Entspannung sorgen! Neben dem physiotherapeutischen Aspekt der Klasse, lernst Du zusätzlich einiges über die Energielinien im Körper und schenkst Dir wunderbare Zeit mir dir Selbst!

Für weitere Fragen und oder um Dir einen Platz zu sichern schreib mir am besten eine E-Mail s.grosskopf@gmx.at oder kontaktiere mich telefonisch unter 0676 513 18 48.

Ich freu mich auf Dich!

Termin: Sonntag 22.4.2018, 13:30 – 16:00

Kosten: 40 Euro

 

HEARTZONE ❤ CREATE YOUR BODY SOUL HE.ART PIECE ❤ Intuitiver Mal-Workshop

 

Diesmal begleite ich Dich dabei Deine kreative Kraft wieder ins Fließen zu bringen und Deiner Intuition wieder oder noch tiefer zu vertrauen. Aus deinem Inneren möchte erschaffen, manifestiert werden und dem geben wir gemeinsam Raum zur Entfaltung!

Kennst Du das Gefühl dass Du schon immer malen wolltest, Du hast Dir vielleicht sogar schon eine Leinwand gekauft und sie steht seit Wochen oder Monaten in einer Ecke. Unbeachtet. Deinkreatives Herz, will sich ausleben und toben! 💫

Es ist an der Zeit Deine kreative Seite wieder zum Leben zu erwecken und Dich damit selbst zu beschenken! Oft tauchen wir dadurch wieder in diese Tiefe Zufriedenheit ein und verbinden uns wieder mit unseren Talenten und Gaben.

Es geht in diesem Workshop um Freude und die Lust am kreativen Ausdruck. Und einfach zu experimentieren, Dich von Deinem Gefühl führen zu lassen und dem Denker eine Pause zu gönnen. 😍

Reawaken the intuitive artist within you!

You will learn to leave your head and follow your Inspiration, your Heart, your Muse!

💙

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ARE YOU READY TO SHINE YOUR LIGTH?

💫✨⭐💖

HEART.ZONE

INTUITIVER MAL-WORKHOP

28.4.2018

Wir beginnen mit einer

Meditation zur Öffnung von Körper-, Herz Geist,

Rückverbindung mit dem Ocean deines Herzens

Sanfte geführte Movement-Sequence mit Elementen aus Yoga, Tanz und Meditation.

Danach gibt es eine Pause um das Setting für den Malprozess aufzurollen und Zeit für Deine Vorbereitungen.

Der Nachmittag ist dann ganz Deinem Soul.HeArt Piece gewidmet!

💞

Für Deinen Körper nimm Dir bitte mit

.Früchte, Obst, Gemüse, Kleinigkeiten die sich gut und leicht in deinem Körper anfühlen und dich vielleicht sogar inspirieren

🌱🌺🥑🍌🍓🍋🍎🥒🥥

.eine  Wasserflasche 💧

Fürs Malen :

. Evtl. Pinsel

. Notizbuch und Stifte

. Acrylfarbe: Weiss & zwei Farben zu denen du eine Verbindung spürst.

. Ein ‚Stück Natur‘, – nimm etwas mit dass deine Sinne berührt, das dich inspiriert

ein Stein, Kristall, deine Lieblingsblume, Obst, Gewürze, Muschel, Schneckenhaus, …

 

Wir werden zu Beginn mit Fingern, Händen auf Papierbahnen malen.

Wenn Du auf Leinwand mit oder ohne Pinsel Dich wohler fühlst, dann nimm dies gerne mit!

Mindestformatgrösse 80×80

(Leinwände gibt es z.B. im Baumarkt, Pagro, Bösner)

Ort:

Coming Hooom – Yoga Studio

Praterstraße 70/8, 1020 Wien Wien

https://coming-hooomm.at

Datum: 28.04.2018

Zeit: 12.00- ca. 18.00

Preis:  EUR 80,-

Ich freu mich sehr Dich begleiten zu dürfen

Von meinem kreativen Herz zu Deinem

💙

Nina

Anmeldungen bitte an nina.mazura@icloud.com Um deinen Platz zu reservieren, bitten wir Dich den vollen Betrag vorab zu überweisen (genauere Infos erhältst du nach Deiner Anmeldung 🙂