Astrid Felsenreich

yoga.

“Yoga bringt mich immer wieder zum Staunen! Mit seiner erstaunlich aktuellen Philosophie erinnert mich Yoga an die Schönheit des Lebens, an meine Stärken und meine Ressourcen. Es ist die Achtsamkeit gegenüber den Empfindungen in Bewegung und Ruhe, die eine Praxis auf der Matte zu einer ganzheitlichen Erfahrung werden lässt.”

AstridTrainerin

Ich möchte in meinen Praxisstunden dazu inspirieren die ursprüngliche Kraft, Mobilität und Vitalität wieder zu entdecken und die TeilnehmerInnen darin bestärken, eine gesunde und natürliche Beziehung zum Körper zu kultivieren.

Mit Klarheit und Tiefe schöpfe ich aus meinem Wissensschatz und so finden sich immer wieder Elemente aus der Philosophie, Psychologie und Körperwissenschaften in meinen Stunden.

Die Basis meiner Unterrichtsstunden ist der Embodied Yoga Flow. Ein Flow bei dem es nicht um die Perfektion der Haltungen / Positionen geht, sondern um freie Beweglichkeit und Freiheit in der Bewegung.

Als Yoga Lehrerin, Mutter von der Kindern und als Life Coach liebe ich es, Frauen durch große Veränderungsphasen wie Schwangerschaft, Geburt und die neue Rolle als Mutter zu begleiten. Deshalb biete ich seit vielen Jahren ganzheitliche Yoga – und Geburtsvorbereitungsstunden für Schwangere und Junge Mütter an und bilde Yogalehrerinnen für Pre & Postnatal Yoga aus. Mit Einfühlungsvermögen, Humor und meinem umfassenden Wissen inspiriere ich Frauen in dieser besonderen Lebensphase, ihr Leben aktiv zu gestalten und zu genießen. Du erwartest ein Baby? Dann freue ich mich, dich kennenzulernen!

Auf meiner über 40 jährigen Yoga Reise habe ich zahlreiche Aus- und Weiterbildungen absolviert und mich immer mit Neugier weiterentwickelt. Sehr früh habe ich mich auf die therapeutische Arbeit mit Frauen und im speziellen den Übergang zum Mama werden spezialisiert. Ich war in den 80er Jahren die erste Yoga Lehrerin, die in Wien Yoga für Schwangere und für neue Mamas angeboten hat. Als Postpartum Doula und angehende IBCLC Stillberaterin betreue ich Frauen im Wochenbett.