Yoga & Emotionaler Hunger

Das Angebot im Yogastudio Coming Hooomm in 1020 Wien Leopoldstadt

Faszien-Selbstmassage-Workshop mit Sandra

Roll and Release – geh auf eine Entdeckungsreise durch Deinen Körper in unserem Faszien-Selbstmasse-Workshop!

DAS Wort in der Gesundheitsszene schlechthin: Faszie . Was aber genau ist denn das? (Entlehnung aus dem Lateinischen fascia für „Band“, „Bündel“) bezeichnet die Weichteil-Komponenten des Bindegewebes, die den ganzen Körper als ein umhüllendes und verbindendes Spannungsnetzwerk durchdringen. Faszien sind schmerzempfindlich, können sich verhärten, entzünden, verdicken und unabhängig von den Muskeln sich zusammenziehen und starke Schmerzen, wie zB. Rückenschmerzen verursachen.

In diesem 2,5 stündigen Workshop werden wir mit Hilfe von 2 Tennisbällen und einem Yogablock, sowie Deinen Ellbogen, Handballen und Knie den gesamten Körper massieren. Du bist Dein eigener Therapeut und kannst genau dort verweilen wo Dein Körper Aufmerksamkeit benötigt. Wir gehen auf eine gemeinsame Entdeckungreise Deiner Muskeln und Faszien und Du kannst in Deiner Intensität, Deiner Atmung für Entspannung sorgen! Neben dem physiotherapeutischen Aspekt der Klasse, lernst Du zusätzlich einiges über die Energielinien im Körper und schenkst Dir wunderbare Zeit mir dir Selbst!

Für weitere Fragen und oder um Dir einen Platz zu sichern schreib mir am besten eine E-Mail s.grosskopf@gmx.at oder kontaktiere mich telefonisch unter 0676 513 18 48.

Ich freu mich auf Dich!

Termin: Sonntag 22.4.2018, 13:30 – 16:00

Kosten: 40 Euro

 

HEARTZONE ❤ CREATE YOUR BODY SOUL HE.ART PIECE ❤ Intuitiver Mal-Workshop

 

Diesmal begleite ich Dich dabei Deine kreative Kraft wieder ins Fließen zu bringen und Deiner Intuition wieder oder noch tiefer zu vertrauen. Aus deinem Inneren möchte erschaffen, manifestiert werden und dem geben wir gemeinsam Raum zur Entfaltung!

Kennst Du das Gefühl dass Du schon immer malen wolltest, Du hast Dir vielleicht sogar schon eine Leinwand gekauft und sie steht seit Wochen oder Monaten in einer Ecke. Unbeachtet. Deinkreatives Herz, will sich ausleben und toben! 💫

Es ist an der Zeit Deine kreative Seite wieder zum Leben zu erwecken und Dich damit selbst zu beschenken! Oft tauchen wir dadurch wieder in diese Tiefe Zufriedenheit ein und verbinden uns wieder mit unseren Talenten und Gaben.

Es geht in diesem Workshop um Freude und die Lust am kreativen Ausdruck. Und einfach zu experimentieren, Dich von Deinem Gefühl führen zu lassen und dem Denker eine Pause zu gönnen. 😍

Reawaken the intuitive artist within you!

You will learn to leave your head and follow your Inspiration, your Heart, your Muse!

💙

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ARE YOU READY TO SHINE YOUR LIGTH?

💫✨⭐💖

HEART.ZONE

INTUITIVER MAL-WORKHOP

28.4.2018

Wir beginnen mit einer

Meditation zur Öffnung von Körper-, Herz Geist,

Rückverbindung mit dem Ocean deines Herzens

Sanfte geführte Movement-Sequence mit Elementen aus Yoga, Tanz und Meditation.

Danach gibt es eine Pause um das Setting für den Malprozess aufzurollen und Zeit für Deine Vorbereitungen.

Der Nachmittag ist dann ganz Deinem Soul.HeArt Piece gewidmet!

💞

Für Deinen Körper nimm Dir bitte mit

.Früchte, Obst, Gemüse, Kleinigkeiten die sich gut und leicht in deinem Körper anfühlen und dich vielleicht sogar inspirieren

🌱🌺🥑🍌🍓🍋🍎🥒🥥

.eine  Wasserflasche 💧

Fürs Malen :

. Evtl. Pinsel

. Notizbuch und Stifte

. Acrylfarbe: Weiss & zwei Farben zu denen du eine Verbindung spürst.

. Ein ‚Stück Natur‘, – nimm etwas mit dass deine Sinne berührt, das dich inspiriert

ein Stein, Kristall, deine Lieblingsblume, Obst, Gewürze, Muschel, Schneckenhaus, …

 

Wir werden zu Beginn mit Fingern, Händen auf Papierbahnen malen.

Wenn Du auf Leinwand mit oder ohne Pinsel Dich wohler fühlst, dann nimm dies gerne mit!

Mindestformatgrösse 80×80

(Leinwände gibt es z.B. im Baumarkt, Pagro, Bösner)

Ort:

Coming Hooom – Yoga Studio

Praterstraße 70/8, 1020 Wien Wien

https://coming-hooomm.at

Datum: 28.04.2018

Zeit: 12.00- ca. 18.00

Preis:  EUR 80,-

Ich freu mich sehr Dich begleiten zu dürfen

Von meinem kreativen Herz zu Deinem

💙

Nina

Anmeldungen bitte an nina.mazura@icloud.com Um deinen Platz zu reservieren, bitten wir Dich den vollen Betrag vorab zu überweisen (genauere Infos erhältst du nach Deiner Anmeldung 🙂

 

 

Yoga meets Physio

Physio meets Yoga

Physio meets Yoga zeigt dir anhand anatomischer Erkenntnisse, wie du dich in der überwältigenden Welt der Bewegungs- und Körpertrends zurechtfinden kannst.

Erkenne deine alltäglichen Bewegungs- und Trainingsmuster und begreife, warum diese zu Beschwerden führen können. Erforsche und erlerne individuell sinnvolle Bewegungsformen, die dir ein neues Bewusstsein für deinen Körper schenken.

Wann: Sonntag 31.3.2018 14:00-16:30 +++ Wo: Praterstrasse 70/8 1020 Wien +++ Kosten: 35 Euro/Person +++ Anmeldung: johannesbaluch@hotmail.com

 

Partnermassage zum Valentinstag 1020 Wien

Partnermassage zum Valentinstag

Ganz gleich ob als passendes Valentinstags-Geschenk oder zur Verbesserung der Lebensqualität von Freundin, Partner, Omama oder Nachbarn – an diesem Nachmittag erlernst du bei dem Workshop “Partnermassage” wie du Anderen mit einfachen Griffen zur Entspannung verhilfst!

Partnermassage basierend auf Techniken aus Thai Massage, Shiatsu und Faszientechniken sorgen nicht nur für körperliches und seelisches Wohlbefinden, sondern geben eurer Partnerschaft die Möglichkeit für mehr Intimität und sorgen für gemeinsame entschleunigte Stunden!

Selbstverständlich kann der Workshop nicht nur als Paar, sondern auch in Mama/Kind-Konstellation, Opa/Opa-Freundschaft oder Einzeln gebucht werden 🙂

Wann: Sonntag 18.2.2018 14:00-16:30 +++ Wo: Praterstrasse 70/8 1020 Wien +++ Kosten: 40 Euro/Person +++ Anmeldung: s.grosskopf@gmx.at oder 06765131848

Yin Yoga 1020 Wien, Praterstrasse 70/8

Yin Yoga Workshop im Jänner

Der Winter ist dafür gedacht um zur Ruhe zu kommen und Kräfte für das kommende Jahr zu sammeln. Doch Weihnachten und Silvester mit all seinem Glanz und Zauber versetzt uns dennoch in einen ziemlichen Stress. Geschenke müssen gekauft, Freunde und Verwandte besucht, Erwartungen befriedigt und Feste gefeiert werden. Ebenso wie die Natur, benötigen auch wir Menschen Rückzug und Stille, um mit dem Frühling erneut wachsen zu können und uns neuen Projekten und Herausforderungen mit aller Kraft und Freude zu stellen.

Dazu bietet Sandra im Jänner einen Yin-Yoga-Workshop – dabei nehmen wir uns genügend Zeit um bei entspannender Musik längere Zeit in den Positionen zu verweilen. Dabei kannst du dich ganz deiner Atmung widmen und mit jedem Atemzug tiefer in die Asana sinken. Wir werden im Laufe des Workshops alle Meridianpaare passiv stretchen und du hast genug Zeit um alle aufkommenden Emotionen zu beobachten und mit deiner Atmung wieder ziehen zu lassen.

Für weitere Fragen und oder um Dir einen Platz zu sichern schreib mir am besten eine E-Mail s.grosskopf@gmx.at oder kontaktiere mich telefonisch unter 0676 513 18 48.

Ich freu mich auf dich, Sandra

Termin: Sonntag 28.1.2018  14:00 – 16:30

Kosten: 40 Euro

kochen nach den 5 Elementen

Kochen nach den 5 Elementen

Mit dem Winter kommt die Kälte und mit dieser nehmen Verkühlungen zu. Wir frieren leichter und sind müder als im Sommer! Doch dem muss nicht sein 🙂

Die 5 Elemente Küche basiert auf Erkenntnissen der Traditionellen Chinesischen Medizin – im Rahmen dieser Workshop-Reihe erhältst du nicht nur Einblick in die 5 Wandlungsphasen des Jahres, sondern wir bestimmen deine Konstitution und kochen je nach Thema 3-4 Speisen.

Begonnen wird mit dem warmen Frühstück – der optimale Start in den Tag an kälteren Tagen. Gemeinsam kochen wir 3-4 Variationen und es besteht genügend Zeit um alle deine Fragen zu beantworten!

Wann: Mittwoch 29.November 2017; 18:30-21 Uhr, Wo: Zirkusgasse 28/12, 1020 Wien, Kosten: 50 Euro inkl Lebensmittel. Der Workshop findet in einer Kleingruppe von bis zu 6 Personen statt.

Sandra hat vergangenes Jahr ihre Ausbildung an der Vitalakademie zur Ernährung nach TCM abgeschlossen und bietet seither Ernährungsberatungen an. Das Thema liegt ihr seit vielen Jahren am Herzen und sie beschäftigt sich intensiv mit den Möglichkeiten der 5- Elemente Küche!

Anmeldungen unter s.grosskopf@gmx.at oder +436765131848

Ich freu mich auf dich, Sandra

armbalance workshop

Armbalance Workshop mit Sandra

Aufgepasst!!! Bei Armbalances denken wir seit dem Overflow and Handstandbildern auf Social Media ausschließlich an diesen. Doch Armbalances sind weit mehr als die Kaiserinnendisziplin des Handstands. Um auf deinen Händen zu balancieren, benötigt es oft gar nicht so viel Kraft sondern weit mehr Technik und eine gute Erklärung.

Was bringt dir das Ganze? Abseits schöner Fotos, kann die Fähigkeit sich selbst zu tragen ein tolles Gefühl der Ermächtigung und eigenen Kraft geben!

Ich freu mich auf dich!

Wann: Freitag 20.Oktober 2017 im Coming Hooomm 13-16 Uhr, Kosten: 45 Euro

Anmeldungen bitte unter s.grosskopf@gmx.at oder +436765131848

Kopfstand Workshop 1020 Wien

KOPFSTAND – WORKSHOP

Eine Übung für Balance, geistige Klarheit und innere Stärke

Du wolltest die Welt immer schon einmal mit anderen Augen sehen? – dann komm vorbei und stell mit mir deine Welt auf den Kopf.

Mit einer Reihe von verschiedenen Übungen nähern wir uns der Königsdisziplin im Yoga – Sirsasana – dem Kopfstand. Wir bauen den Kopfstand von innen heraus auf, praktizieren kräftigende Asanas und entfachen das innere Feuer – agni, sodass wir uns optimal für den Kopfstand vorbereiten.

In diesem Workshop fließen wir durch energetisierende Flows und legen besonderes Augenmerk auf den Schultergürtel, die Arme und die Tiefenbauchmuskulatur. Wir nähern uns Sirsasana mit diversen Vorübungen, um sicher in diese Position zu kommen und sie auch wieder zu verlassen. Wir experimentieren mit verschiedenen Variationen des Kopfstandes und erkunden die auf den Kopf gedrehte Welt.

Der Workshop dauert 2 Stunden und verlangt keine Voraussetzungen. Egal, ob du den Kopfstand bereits praktizierst oder dich ihm noch nicht genähert hast, hier ist für alle was Passendes dabei.

Kosten: 35€

Wann: Samstag 14. Oktober 13:00-15:00

Bei Fragen kannst du dich jederzeit bei mir melden: carolinecall.yoga@gmail.com oder unter 0650/8273127.

Ich freu mich auf dein Kommen,

Caro

Hands On Workshop Yoga Teacher Assistance Training 1020 Wien

Hands On Workshop mit Sandra

Du bist YogalehrerIn und dir oft nicht ganz sicher wie du den Praktizierenden auf der Matte optimale Unterstützung geben kannst?

Dann ist dieser Workshop ideal für dich! Neben meiner jahrelangen Erfahrung im liebevollen Angreifen meiner SchülerInnen in Yogapositionen, gebe ich seit 2013 regelmäßig Thai Yoga Nuad Massagen. Denn nicht jede Position erfordert das gleiche “Hands On” ! Jeder Mensch ist individuell zu betrachten und je nach physischer und emotionaler Stabilität anders anzugreifen.

Der 3-stündige Workshop findet am Freitag den 29.9 ab 13 Uhr im Coming Hooomm Studio statt und ist Teil eines bereits laufenden Teacher Trainings.  Kosten: 45 Euro

Bei Fragen und deiner Anmeldung kannst du dich gerne bei mir unter 06765131848 oder s.grosskopf@gmx.at melden!

Ich freu mich auf dich, Sandra