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Fuss- Workshop Yoga 1020 Wien

Die Welt steht nicht am Kopf, sondern am Fuß – Fußworkshop mit Sandra

Immer wieder beobachte ich, nicht nur in den Yogaklassen, sondern vorwiegend im Alltag, wie Menschen ihre Füße nicht unbedingt optimal nutzen. Erst heute morgen bin ich hinter einer Frau geradelt und musste mit Verwunderung feststellen, dass ihre Füße nicht nur, mit Sicherheit, in unbequemen Schuhen stecken, sondern sie den Anschein erweckte per Zufall die Pedale nutzen zu können. Das mag jetzt etwas überzeichnet wirken – ist es auch 🙂

Dennoch deine Füße tragen dich den ganzen Tag, dein ganzes Leben! Umso wichtiger ist es sie so einzusetzen, dass sie das schmerzfrei viele Jahre machen können.

Am Samstag, den 29.9 geht es nur um deinen Fuß:

  • der Anatomie des Fußes!
  • wie belaste ich meinen Fuß!
  • wie arbeite ich Fehlstellungen entgegen!
  • welche Auswirkungen hat eine nicht optimale Belastung auf den Rest meines Körpers?
  • welche Reflexzonen befinden sich auf meinem Fuß?
  • wie massiere ich mich selbst?
  • mehr Erdung durch bewusstes gehen!

Wann: Samstag, den 29.9 ab 17:00 beschäftigen wir uns für 2 Stunden mit unseren Füßen

Wo: Praterstrasse 70/8, 1020 Wien

Kosten: 35 Euro

Anmeldung: s.grosskopf@gmx.at, 06765131848

Gehalten wird der Workshop von Sandra

Was ist Nuad?

Nuad ist im Westen besser bekannt unter dem Begriff Thaimassage und bedeutet heilsame Berührung. Ob das nun treffend beschreibt was ich mache wage ich zu bezweifeln. Ich habe in jedem Fall meine Ausbildungen bei verschiedenen Schulen in Thailand gemacht und habe einige Zertifikate die besagen, dass ich Thai Yoga Massage gelernt habe. Wenn man mich jedoch fragt was eineN bei einer Behandlung erwartet, dann bin ich meist für eine Weile still. Denn so einfach lässt sich das nicht sagen. Ich verbinde klassische Thaimassage mit Elementen aus dem Shiatsu. Doch auch das stimmt nicht ganz. Eigentlich fühle ich. Ich fühle die zu behandelnde Person und dann spüre ich was es braucht.

So kann eine Sitzung bei mir Arbeiten an der Struktur bedeuten – lockern der Muskulatur, entkleben der Faszien, lösen von physischer Verspannung. Je nach Konstitution arbeite ich mit Daumen, Handballen oder Ellenbogen. Aber manchmal erfordert die momentane Situation ein Arbeiten mit den Meridianen, ein sanftes Schütteln oder ganz einfach liebevolles Handauflegen. Nie geht es darum wie es mir geht, oder welche Vorstellung ich von der Behandlung und ihrem Ergebnis habe. Es ist ein bedingungsloses Geben. Geben von Aufmerksamkeit, Achtung, Liebe und Wertschätzung. Die zeigt sich auf unterschiedlichste Weise. Gemeinsames Atmen um den Schmerz zwischen den Schulterblättern besser ertragen zu können. Die Hitze, die ich durch den/die KlientIn verspüre loszulassen. Auszuhalten, dass ich jetzt noch 20 Minuten genau diesen einen Akupressurpunkt halte – bis es eben gut ist. Es ist ein Verschmelzen mit der Ebene, die meine Klienten zulassen ohne es mit meiner Eigenen zu vermischen. Es ist das schönste Geschenk.

Mai & Juni Thai Yoga Massage Aktion!

In den kommenden zwei Monaten biete ich die Möglichkeit euch mal richtig ausgiebig zu entspannen: Du kennst doch sicher das Wohlfühlgefühl nach einer Stunde auf der Matte oder Massageliege und dann spart man sich den nächsten Besuch. Doch so schnell kann man gar nicht schauen ist die Verspannung und Unruhe wieder da. Gönn dir doch mal eine wöchentliche Auszeit:

Wenn du ein Monatsabo Nuad buchst sparst du dir 100 Euro und bekommst jede Woche 60 Minuten Thai Nuad Massage um nur 45 Euro.

Mehr zu Nuad und meiner Arbeitsweise erfährst du hier:
https://coming-hooomm.at/angebot/nuad/

Ich freue mich auf euch,

Sandra

Yin Yoga und Ball Release Workshop mit Martina

Verspannter Nacken, Rückenschmerzen und Fehlhaltung?Wer von uns kennt das in unserer stressigen und hektischen Welt nicht?!

In diesem Workshop finden wir Entspannung und Entschleunigung, indem wir mit Hilfe von Tennisbällen unser Faszien- und Bindegewebe wie bei einer MASSAGE ausrollen und dadurch freier, beweglicher und ruhiger werden. Unterstützt wird diese Technik von Yin Yoga. Einer Yogaform, in der es in lang gehaltenen Positionen (Asanas) um das “Spüren” und “Erfühlen” des eigenen Körpers und somit Steigerung unserer Wahrnehmung geht. Durch das Zusammenspiel dieser Faktoren, wird unser Stresslevel reduziert, somit Verspannungen und Fehlhaltung gelöst und dadurch unser Wohlbefinden gesteigert.

WANN? Sa, 20.2.2016, 14.00-16.30

WO? Coming-hooomm, Praterstrasse 33

WIEVIEL? 35€

Interesse und Neugier geweckt?

Dann sichere dir einen Platz durch Anmeldung unter martina.escher@hotmail.com.

Ich freue mich, dich auf der Matte in bequemer Kleidung begrüßen zu dürfen.

Roll & Release Workshop

Faszie (Entlehnung aus dem Lateinischen fascia für „Band“, „Bündel“) bezeichnet die Weichteil-Komponenten des Bindegewebes, die den ganzen Körper als ein umhüllendes und verbindendes Spannungsnetzwerk durchdringen. Faszien sind schmerzempfindlich, können sich verhärten, entzünden, verdicken und unabhängig von den Muskeln sich zusammenziehen und starke Schmerzen, wie zB. Rückenschmerzen verursachen.

In diesem 2,5-stündigen Workshop werden wir mit Hilfe von 2 Tennisbällen und einem Yogablock den gesamten Körper massieren. Du bist dein eigener Therapeut und kannst genau dort verweilen wo Dein Körper Aufmerksamkeit benötigt. Wir gehen auf eine gemeinsame Entdeckungsreise Deiner Muskeln und Faszien und Du kannst in Deiner Intensität, Deiner Atmung für Entspannung sorgen!

Für weitere Fragen und oder um Dir einen Platz zu sichern schreib mir am besten eine E-Mail s.grosskopf@gmx.at oder kontaktiere mich telefonisch unter 0676 513 18 48.

Ich freu mich auf Dich!

Termin: 29.11.2015, 14:30 – 17:00

Kosten: 35 Euro

Entspannung finden. Auszeit nehmen. Massage buchen!

Der Sommerurlaub ist schon wieder beinahe ein Monat hinter uns und der Arbeitsalltag holt uns langsam aber sicher wieder ein. Daher ist wichtig mit der eigenen Energie gut hauszuhalten und immer wieder Erholungspausen einzulegen!

Nuad ist im Westen besser bekannt unter dem Begriff Thaimassage und bedeutet heilsame Berührung. Bei dieser Behandlung liegst Du in bequemer Kleidung auf einer Matte. Körperliche und seelische Blockaden wie Verspannungen, Schmerzen und Unruhe werden durch passive Yogaübungen, Dehnungen, kräftiges Massieren mit Handballen, Daumen, Ellbogen gelockert und gelöst. Dabei wird nicht nur deine Muskulatur entspannt, sondern werden auch die Energielinien und Akupressurpunkte deines Körpers stimuliert. Ähnlich wie im Yoga wollen wir im Nuad Körper, Geist und Seele vereinen.
Für einen Termin kannst Du mich telefonisch unter 0676 513 18 48 erreichen oder Du schreibst mir einfach ein Mail: s.grosskopf@gmx.at.
Ich freue mich auf Dich!
Kosten: 70 € für eine 75-minütige Behandlung. Du bekommst eine viertel Stunde mehr Entspannung geschenkt 

Nuad Sommeraktion

Sommeraktion: 3 Nuadbehandlungen (Thai Yoga Massage) um 180 EUR – anrufen, schreiben, vorbei schauen und enstpannen!!!

s.grosskopf@gmx.at