Mobility & Flow Workshop
Mobility & Flow Workshop
mit Josefine Reich
Mobility – erforsche deine Beweglichkeit!
Was hat Mobility mit Asana zu tun, und wofür brauchen wir das überhaupt?
Mobility Flow ist aktives Beweglichkeitstraining für all die Gelenke die uns durchs Leben tragen. In Kombination mit Yoga Elementen und Functional Movement erlernen wir neue Bewegungsabläufe, tauchen tief in den Bewegungsradius vom Hüft/oder Schultergelenk ein und werden in spielerischen Sequenzen auch mal die Yogamatte verlassen.
All you need is an open mind – open for all levels!
Wann, wo und wieviel?
25. Jänner 15:00-17:00
Invest: 45€ und Anmeldung direkt bei Josefine reichjosefine@gmail.com
Über Josefine:
Ich habe jahrelang als Bühnen- und Filmschauspielerin in Wien und London gearbeitet, und bin auf diesem Weg zum Yoga gekommen.
Ich liebe es, dynamische Vinyasa Flow Klassen im Stil von Awakening Yoga zu unterrichten, modernes Hatha Vinyasa mit einem Schwerpunkt auf Mobility und Functional Movement. Mir ist es wichtig, auch eine spielerische Ebene zu schaffen, die Kreativität und “problem solving” herausfordert, egal wo auf deinem Yoga Weg du dich gerade befindest. Ich mag die langsamen, intensiven Momente in der Meditations- oder Pranayama Praxis genauso wie schnelle, kraftvolle Sequenzen und versuche in jeder Einheit eine Balance zu finden.