Yoga & Strength – Armbalances
Yoga & Strength – Armbalances
mit Mona Iloghamen Egho
In diesem 3-stündigen Workshop verbinden wir Yoga und gezielte Kraftübungen, um deine Armbalancing-Praxis zu vertiefen.
Was dich erwartet:
– Warm-up & Yoga Flow
– Armbalancing-Techniken. Lerne Schritt für Schritt die Grundlagen von Posen wie: Krähen-Variationen (Bakasana), Eka Pada Koundinyasana I & II, etc.
– Krafttraining zur Stärkung von Armen, Handgelenken, Schultern und Core-Muskulatur.
– Cool-down & Endentspannung
Dieser Workshop ist für alle geeignet – Armbalance Anfänger oder Fortgeschrittene.
Wann, wo und wieviel?
5. April 14:00-17:00
Praterstraße 70/8, 1020 Wien
Invest: 54€ und Anmeldung direkt über Eversports, oder per Mail an coming.hooomm@gmail.com
Über Mona:
Nachdem Mona als Kind bereits erste Yoga-Erfahrungen machte, fand sie erst im Erwachsenenalter zur regelmäßigen Praxis. Nach mehreren Jahren als Schülerin, konnte sie im Herbst 2020 ihre 200h Vinyasa Yoga Ausbildung bei Himalaya Yoga Valley absolvieren. Monas Yoga-Stil ist sehr dynamisch mit kreativen Übergängen in den Open Klassen. Die Basic Klassen sind für Anfänger ein guter Einstieg in Vinyasa Flow.