Immer diese Feiertage…

für den vorerst letzten Feiertag für längere Zeit bleiben die Türen zu unserem Studio geschlossen und wir verbringen den Tag mit unseren Liebsten. Wir wünschen euch einen entspannten Fenstertag! 

Pfingstmontag

bleiben wir geschlossen und widmen uns der Tiefenentspannung – wir wünschen euch ein super feines Pfingstwochenende (die Samstagstunden finden regulär statt) !

Donnerstag 5. Mai ist Christi Himmelfahrt

und damit habt ihr die Möglichkeit mit Johannes und Sandra gemeinsam zu praktizieren: Johannes unterrichtet ab 10 Uhr eine kraftvolle Yogastunde und Sandra ergänzt die Stunde mit einem abschliessenden Pranayama und Meditation.

Feiertagsyoga mit Sandra und Johannes von 10:00 – 12:00 (es gilt der reguläre 10er Block oder DropIn) und wer anschließend Lust auf ein gemeinsames Frühstück hat – wir freuen uns!

Mai & Juni Thai Yoga Massage Aktion!

In den kommenden zwei Monaten biete ich die Möglichkeit euch mal richtig ausgiebig zu entspannen: Du kennst doch sicher das Wohlfühlgefühl nach einer Stunde auf der Matte oder Massageliege und dann spart man sich den nächsten Besuch. Doch so schnell kann man gar nicht schauen ist die Verspannung und Unruhe wieder da. Gönn dir doch mal eine wöchentliche Auszeit:

Wenn du ein Monatsabo Nuad buchst sparst du dir 100 Euro und bekommst jede Woche 60 Minuten Thai Nuad Massage um nur 45 Euro.

Mehr zu Nuad und meiner Arbeitsweise erfährst du hier:
https://coming-hooomm.at/angebot/nuad/

Ich freue mich auf euch,

Sandra

Wir werden ein Jahr alt und das gehört natürlich gefeiert!!!

Am Samstag den 21.5. gibt es bei uns Pilates, TRX, Kinesiologie, Yoga, Pranayama, Essen, Kaffee, Wein, gute Laune, Musik und alles worauf ihr sonst noch Lust und Laune habt.

Kommt reichlich und nehmt eure Kinder, Nachbarn, Hunde, Großeltern mit….

Programm:
09:00 – 60 Minuten Pilates mit Sandra
10:15 – 90 Minuten Hatha Yoga mit Johannes
12:00 – 30 Minuten Pranayama mit Cristina
13:00 – 45 Minuten TRX mit Paul
14:00 – 90 Minuten Flow Yoga mit Sandra

Werner und sein Team vom Café Rothen werden uns auch dieses Jahr wieder mit einem ganztägigen Frühstücksbuffet verwöhnen und wenn wir ganz fest hoffen scheint die Sonne und einem entspannten Tag im Schanigarten steht nichts im Wege 🙂

Sarita bietet die Möglichkeit mit Kinesiologie Check Ups die Möglichkeit deinen Gesundheits- und Glückszustand zu optimieren: die ersten 3 Anmeldungen bekommen ein free Trial. Anmeldung unter: sarita_bokr@yahoo.de

Wir freuen uns schon sehr, sehr, sehr auf euch!

Bussis, Herzen und Sonnenschein – das Coming Hooomm Team

Bring a friend!

Wir verlängern unsere Aktion:

Yoga macht gemeinsam noch mehr Spaß und deshalb bieten
wir den gesamten April die Möglichkeit einen Freund/eine Freundin mit ins
Studio zu bringen. Beim Erwerb eines 10er Blockes deiner Begleitung
bekommt ihr beide 2 Einheiten zusätzlich geschenkt. Wir freuen uns schon
auf euch!

Yoga Balance mit Cristina

Ab 3.5.2016 habt ihr gleich 2 Mal pro Woche die Möglichkeit mit der wunderbaren Cristina eine fantastische Yogastunde zu besuchen!

Sie unterrichtet Dienstags &Freitags um 09:30 Iyengar Inspired und beendet die Einheit mit restorativen Yoga, Yoga Nidra und Atemübungen. Dabei vermittelt sie ihr langjähriges Wissen, das sie sich bei ihren vielen Reisen und ihrem Studium angeeignet hat.

Die Klasse wird in Englisch unterrichtet!

Ostermontag

Am Ostermontag den 28.3.2016 bleibt unser schönes Studio geschlossen!

Wir wünschen euch ein frohes Fest <3

Der besondere Osho Nachmittag mit Yoga & Meditation

Zuerst leichte Bewegung für den Körper, dann eine wunderbar tiefgehende und entspannende Meditation!
Ziel ist es, zuerst den Stress und die Anspannung, die sich im Körper gesammelt haben aktiv abzuschütteln,
um anschließend wie von selbst in die genussvolle Phase der Meditation überzugehen.

Workshop Inhalte:
Teil 1: Wohltuendes Warm Up für den Körper (Flexibilitätsübungen für Rücken & Hüfte)
Teil 2: Aktive Kundalini Meditation nach Osho
Teil 3: Achtsamkeit & Stille

Das Ergebnis:
Sich danach ganz leicht, klar und wie NEU zu fühlen!

SA, 2.April 2016 / 14:30 – 18.30  Uhr / € 45,-

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Die ersten 3 Anmeldungen erhalten einen Platz um € 30,-

Studio Coming HOomm
Praterstraße 33, 1020 Wien / Eingang durch Friseur Rothen

Yogaretreat in der wunderschönen Türkei im September!

Komm mit Sandra  in die Türkei, genauer gesagt in die Villa Iz im wunderschönen Nationalpark im kleinen Fischerdorf Cirali (etwa 1,5 Autostunden von Antalya entfernt) und genieß eine Woche intensive Yoga-Wohfühl-Tage! Unser Coming Hooomm Yoga Retreat bietet Dir die Möglichkeit tiefer in Deine Yogapraxis einzusteigen. Selbstverständlich werden wir genügend Optionen und Variationsmöglichkeiten vorstellen, damit jede und jeder für sich die passende Praxis findet.

In den gemeinsamen Tagen beschäftigen wir uns mit einer morgendlichen Meditation,gefolgt von einer dynamisch kraftvollen Flowstunde. Die Mittagszeit bietet Dir genügend Raum für Selbstreflexion, Schwimmen, Plaudern, Lesen und gemütliches Essen. Wir treffen einander täglich wieder am Nachmittag. Diese bestechen durch ihre Vielfältigkeit: Im Posture Clinic erhältst Du die Möglichkeit genauen Einblick in die unterschiedlichsten Asanas zu erhalten. Anschließend genießt Du Deine Yogapraxis in einer sanften Restorative Einheit. Den Abend beschließen wir mit Input zu Yogaphilosophie und wie wir
sie im Alltag leben können.

Anreise: 17. September 2016

Abreise: 24. September 2016

Kosten:
Retreat:         400 Euro (Early Bird bis 15.4.2016 350 Euro)
Unterkunft:    Bungalow für 2 Personen 75 Euro
                      Bungalow für 3 Personen 95 Euro
                      Bungalow für 4 Personen 115 Euro
Verpflegung:  Frühstück ist in der Übernachtung inkludiert
Abendbuffet   15 Euro inklusive Getränke
Airporttaxt:     20 Euro für beide Fahrten
Flug:              nach Antalya ab 240 Euro

Um dir ein besseres Bild über die traumhafte Unterkunft zu machen schau am besten unter www.villaiz.com

Ich freue mich auf Dich!
Sandra