Das TRX Schlingentraining wurde von zwei Physiotherapeuten entwickelt
und ist eine sportliche Ganzkörper-Trainingsmethode mit Hilfe eines
Seil- und Schlingensystem. Mit seiner Variationsvielfalt aus über 300
Übungen werden Kraft, Koordination, Beweglichkeit und Rumpfstabilität
gleichzeitig trainiert. Einzelne Muskeln werden nie isoliert, sondern
immer in der ganzen Muskelkette beansprucht. Die Verbesserung des inter-
und intramuskulären Zusammenspiels steht dabei im Fokus. Daher werden
alle Muskelgruppen angesprochen und deren Zusammenspiel verbessert. Die
vielseitigen, abwechlungsreiche Übungen können in verschiedensten
Schwierigkeitsgraden ausgeführt werden.

Unsere TRX Einheiten werden von dem passionierten Ausdauersportler und Buchautor Paul Pernezky jeden Mittwoch um 11:00 und 19:40 abgehalten.

Anmeldung ist unbedingt unter trx@fitcoach.at erforderlich!

Kosten: 13 Euro pro Einheit (es besteht auch die Möglichkeit diese vom 10er Block abzubuchen)