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Yin Yoga Workshop, 1020 Wien, Sandra Grosskopf

Yin Yoga Workshop im Jänner

Um gut im neuen Jahr anzukommen, bieten wir im Jänner die Möglichkeit mit einer ausgedehnten Yin-Yoga-Stunde innezuhalten. Im Laufe des Workshops werden wir alle 5 Elemente, mit ihren zugehörigen Meridianpaaren, durchleben um die kommenden 12 Monate mir ihren jeweiligen Wandlungsphasen bewusster wahrnehmen zu lernen. So gelingt es uns mehr im Einklang mit dem Wandel der Jahreszeiten zu sein – unserem Körper, Geist und Seele die Möglichkeit zu geben, natürlich, gesund 2017 zu bestreiten.

Im restorativen Yoga nutzen wir „props“ (Blöcke, Decken, Pölster, Wand) um den Körper zu unterstützen länger in Posen zu verweilen. So erzielen wir ein passives Dehnen der Muskeln und Faszien  und entgehen jedem muskulären Stress! Du kannst Dich ganz Deiner Atmung widmen und mit jedem Atemzu tiefer in die Asana sinken. Restoratives Yoga ist die perfekte Ergänzung zu allen Yang-Flowklassen. Wir werden im Laufe des Workshops alle Meridianpaare passiv stretchen und Du hast genug Zeit um alle aufkommenden Emotionen zu beobachten und mit Deiner Atmung wieder ziehen zu lassen.

Für weitere Fragen und oder um Dir einen Platz zu sichern schreib mir am besten eine E-Mail s.grosskopf@gmx.at oder kontaktiere mich telefonisch unter 0676 513 18 48.

Ich freu mich auf Dich, Sandra

Termin: Sonntag 22.1.2017  14:30 – 17:00

Kosten: 35 Euro

Was ist Nuad?

Nuad ist im Westen besser bekannt unter dem Begriff Thaimassage und bedeutet heilsame Berührung. Ob das nun treffend beschreibt was ich mache wage ich zu bezweifeln. Ich habe in jedem Fall meine Ausbildungen bei verschiedenen Schulen in Thailand gemacht und habe einige Zertifikate die besagen, dass ich Thai Yoga Massage gelernt habe. Wenn man mich jedoch fragt was eineN bei einer Behandlung erwartet, dann bin ich meist für eine Weile still. Denn so einfach lässt sich das nicht sagen. Ich verbinde klassische Thaimassage mit Elementen aus dem Shiatsu. Doch auch das stimmt nicht ganz. Eigentlich fühle ich. Ich fühle die zu behandelnde Person und dann spüre ich was es braucht.

So kann eine Sitzung bei mir Arbeiten an der Struktur bedeuten – lockern der Muskulatur, entkleben der Faszien, lösen von physischer Verspannung. Je nach Konstitution arbeite ich mit Daumen, Handballen oder Ellenbogen. Aber manchmal erfordert die momentane Situation ein Arbeiten mit den Meridianen, ein sanftes Schütteln oder ganz einfach liebevolles Handauflegen. Nie geht es darum wie es mir geht, oder welche Vorstellung ich von der Behandlung und ihrem Ergebnis habe. Es ist ein bedingungsloses Geben. Geben von Aufmerksamkeit, Achtung, Liebe und Wertschätzung. Die zeigt sich auf unterschiedlichste Weise. Gemeinsames Atmen um den Schmerz zwischen den Schulterblättern besser ertragen zu können. Die Hitze, die ich durch den/die KlientIn verspüre loszulassen. Auszuhalten, dass ich jetzt noch 20 Minuten genau diesen einen Akupressurpunkt halte – bis es eben gut ist. Es ist ein Verschmelzen mit der Ebene, die meine Klienten zulassen ohne es mit meiner Eigenen zu vermischen. Es ist das schönste Geschenk.

Mai & Juni Thai Yoga Massage Aktion!

In den kommenden zwei Monaten biete ich die Möglichkeit euch mal richtig ausgiebig zu entspannen: Du kennst doch sicher das Wohlfühlgefühl nach einer Stunde auf der Matte oder Massageliege und dann spart man sich den nächsten Besuch. Doch so schnell kann man gar nicht schauen ist die Verspannung und Unruhe wieder da. Gönn dir doch mal eine wöchentliche Auszeit:

Wenn du ein Monatsabo Nuad buchst sparst du dir 100 Euro und bekommst jede Woche 60 Minuten Thai Nuad Massage um nur 45 Euro.

Mehr zu Nuad und meiner Arbeitsweise erfährst du hier:
https://coming-hooomm.at/angebot/nuad/

Ich freue mich auf euch,

Sandra

10 kinesiologische Sitzungen

Du hast schon seit längerem ein körperliches Leiden das du gerne loswerden würdest oder negative Glaubensmuster die deinem Glück im Wege stehen? Oder willst du einfach dein Leben ändern und eine bessere Version deiner selbst sein? Dann tu dir selbst etwas Gutes und investiere in einen 10er Block bei Sarita!

10 kinesiologische Sitzungen im Wert von 600 EUR statt 700 EUR
– du sparst dir mehr als eine Sitzung!

Was dir eine kinesiologische Sitzung bei Sarita alles bringen kann und wie sie in etwa abläuft erfährst du auf ihrer Homepage www.sarita.at oder unter 06649108483.

Kinesiologie bei Sarita

Hast du schon länger ein Problem, dass du gerne loswerden willst? Schmerzen im Rücken, Verspannungen im Nacken, zu wenig Selbstliebe, immer wieder die gleichen Probleme in deiner Partnerschaft oder deinem Beruf, u.ä.!? Bis jetzt waren jegliche Versuche das Problem zu beheben erfolglos oder der Erfolg nur von kurzer Dauer!?

Sarita kann helfen.

Durch die ganzheitliche Betrachtungsweise der Kinesiologie wird an der Ursache gearbeitet und nicht an den Auswirkungen die sich dann als Probleme äußern. Um die Ursache zu beheben werden einfache und nicht invasive Methoden aus Akupressur, Physiotherapie, Ernährungslehre und vielen anderen angewandt. Dabei bestimmt dein Körper die beste Behandlungsmethode. Dadurch wirst du dich nach einer Sitzung meist beschwingt und gut fühlen und das wirkliche Ausmaß der bewirkten Veränderung erst nach etwa 2 Wochen spüren.Der Besuch bei Sarita ist somit eine Investition in deine Gesundheit und in deine Zukunft. Also tu dir selbst was Gutes und buch eine Sitzung! 😉

Kosten für eine 60-minütige Behandlung : 70 EUR

Kontakt: sarita_bokr@yahoo.de ; +43 664 910 84 83

Weihnachtsaktion

Weihnachten naht und damit auch die Frage was wir unseren Liebsten
schenken! Was passt denn da besser als Auszeit, Entspannung und
Aufmerksamkeit?
Weihnachtspecial: 60-minütige Nuadbehandlung um 60 Euro.
Sandra vereint Thai Yoga Massage mit Shiatsutechniken und Reiki und legt ganz viel Liebe drauf <3

Entspannung finden. Auszeit nehmen. Massage buchen!

Der Sommerurlaub ist schon wieder beinahe ein Monat hinter uns und der Arbeitsalltag holt uns langsam aber sicher wieder ein. Daher ist wichtig mit der eigenen Energie gut hauszuhalten und immer wieder Erholungspausen einzulegen!

Nuad ist im Westen besser bekannt unter dem Begriff Thaimassage und bedeutet heilsame Berührung. Bei dieser Behandlung liegst Du in bequemer Kleidung auf einer Matte. Körperliche und seelische Blockaden wie Verspannungen, Schmerzen und Unruhe werden durch passive Yogaübungen, Dehnungen, kräftiges Massieren mit Handballen, Daumen, Ellbogen gelockert und gelöst. Dabei wird nicht nur deine Muskulatur entspannt, sondern werden auch die Energielinien und Akupressurpunkte deines Körpers stimuliert. Ähnlich wie im Yoga wollen wir im Nuad Körper, Geist und Seele vereinen.
Für einen Termin kannst Du mich telefonisch unter 0676 513 18 48 erreichen oder Du schreibst mir einfach ein Mail: s.grosskopf@gmx.at.
Ich freue mich auf Dich!
Kosten: 70 € für eine 75-minütige Behandlung. Du bekommst eine viertel Stunde mehr Entspannung geschenkt 

Yin & Yang Yoga jeden Freitag

Um die Woche ideal ausklingen zu lassen und für Entschleunigung nach der stressigen Arbeitszeit zu sorgen bieten wir im Coming Hooomm jeden Freitag um 18:30 eine Yin & Yang Klasse an. Mit langsamen Bewegungen um den Körper sanft zu mobilisieren starten wir in die Stunde, den mittleren Teil der Klasse bilden lange gehaltene stehende Positionen um dann genussvoll in den Yin Teil zu fließen. Im Yin Yoga verweilen wir restorativ in den Asanas. So erzielen wir ein passives dehnen der Muskeln und Faszien  und entgehen jedem muskulären Stress! Du kannst Dich ganz Deiner Atmung widmen und mit jedem Atemzug tiefer in die Haltung sinken. Restoratives Yoga ist die perfekte Ergänzung zu allen Yang-Flowklassen.

Auch für Yoganeulinge geeignet!

Nuad Sommeraktion

Sommeraktion: 3 Nuadbehandlungen (Thai Yoga Massage) um 180 EUR – anrufen, schreiben, vorbei schauen und enstpannen!!!

s.grosskopf@gmx.at