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Yoga Balance mit Cristina

Ab 3.5.2016 habt ihr gleich 2 Mal pro Woche die Möglichkeit mit der wunderbaren Cristina eine fantastische Yogastunde zu besuchen!

Sie unterrichtet Dienstags &Freitags um 09:30 Iyengar Inspired und beendet die Einheit mit restorativen Yoga, Yoga Nidra und Atemübungen. Dabei vermittelt sie ihr langjähriges Wissen, das sie sich bei ihren vielen Reisen und ihrem Studium angeeignet hat.

Die Klasse wird in Englisch unterrichtet!

Yogaretreat in der wunderschönen Türkei im September!

Komm mit Sandra  in die Türkei, genauer gesagt in die Villa Iz im wunderschönen Nationalpark im kleinen Fischerdorf Cirali (etwa 1,5 Autostunden von Antalya entfernt) und genieß eine Woche intensive Yoga-Wohfühl-Tage! Unser Coming Hooomm Yoga Retreat bietet Dir die Möglichkeit tiefer in Deine Yogapraxis einzusteigen. Selbstverständlich werden wir genügend Optionen und Variationsmöglichkeiten vorstellen, damit jede und jeder für sich die passende Praxis findet.

In den gemeinsamen Tagen beschäftigen wir uns mit einer morgendlichen Meditation,gefolgt von einer dynamisch kraftvollen Flowstunde. Die Mittagszeit bietet Dir genügend Raum für Selbstreflexion, Schwimmen, Plaudern, Lesen und gemütliches Essen. Wir treffen einander täglich wieder am Nachmittag. Diese bestechen durch ihre Vielfältigkeit: Im Posture Clinic erhältst Du die Möglichkeit genauen Einblick in die unterschiedlichsten Asanas zu erhalten. Anschließend genießt Du Deine Yogapraxis in einer sanften Restorative Einheit. Den Abend beschließen wir mit Input zu Yogaphilosophie und wie wir
sie im Alltag leben können.

Anreise: 17. September 2016

Abreise: 24. September 2016

Kosten:
Retreat:         400 Euro (Early Bird bis 15.4.2016 350 Euro)
Unterkunft:    Bungalow für 2 Personen 75 Euro
                      Bungalow für 3 Personen 95 Euro
                      Bungalow für 4 Personen 115 Euro
Verpflegung:  Frühstück ist in der Übernachtung inkludiert
Abendbuffet   15 Euro inklusive Getränke
Airporttaxt:     20 Euro für beide Fahrten
Flug:              nach Antalya ab 240 Euro

Um dir ein besseres Bild über die traumhafte Unterkunft zu machen schau am besten unter www.villaiz.com

Ich freue mich auf Dich!
Sandra

Yin & Yang Yoga jeden Freitag

Um die Woche ideal ausklingen zu lassen und für Entschleunigung nach der stressigen Arbeitszeit zu sorgen bieten wir im Coming Hooomm jeden Freitag um 18:30 eine Yin & Yang Klasse an. Mit langsamen Bewegungen um den Körper sanft zu mobilisieren starten wir in die Stunde, den mittleren Teil der Klasse bilden lange gehaltene stehende Positionen um dann genussvoll in den Yin Teil zu fließen. Im Yin Yoga verweilen wir restorativ in den Asanas. So erzielen wir ein passives dehnen der Muskeln und Faszien  und entgehen jedem muskulären Stress! Du kannst Dich ganz Deiner Atmung widmen und mit jedem Atemzug tiefer in die Haltung sinken. Restoratives Yoga ist die perfekte Ergänzung zu allen Yang-Flowklassen.

Auch für Yoganeulinge geeignet!