yoga. pilates. one2One. nuad. ernährung nach TCM.

Sandra Großkopf praktiziert seit über 9 Jahren täglich Yoga. Sie unterrichtet Hatha, Yin, Vinyasa und Ashtanga inspiriertes Yoga und Pilates. Ihre Abschlussprüfung auf der Wiener Universität absolvierte sie über indische Philosophie – sie sieht in Yoga weit mehr als Körperübungen. Trotzdem ist ihr der anatomisch sichere Zugang zur Praxis ein großes Anliegen und bildet sich stets bei Lehrern der unterschiedlichsten Yogastile (Julia Rakus, Simone Back, Katchi Ananda, Claire Missingham, Julie Martens, Sri Louise, Danny Paradise, Dylan Werner) weiter.

Jeden Tag gelingt es mir auf eine andere Weise, Yoga zu leben, selbstbewusst durch die Stärke, flexibler in Körper und Geist zeigt mir die Praxis auf der Matte meinen Wagemut, meine Angst, meine Leichtigkeit, meine Starrheit, meine Liebe und meinen Hass. Jeden Tag praktiziere ich aus Liebe zu mir selbst, der Welt und dem alles Vereinenden. Dabei versuche ich es nicht bei der Praxis auf der Matte zu belassen, sondern sie mit hinaus in die Welt zu nehmen.

Doch Sandra beschränkt ihr Betätigungsfeld nicht nur auf den Unterricht von Yoga und Pilates. Ein gesunder Geist wohnt in einem gesunden Körper und so wichtig dabei die Praxis auf der Matte ist, benötigt es manchmal auch externe Hilfe. Sie bietet kraftvolle wie sanfte Nuadbehandlungen an, um den Fokus dort hin zu richten, wo der eigene Blick noch nicht hingelangt. Sandra erfüllt die Ausbildungskriterien der gewerblichen Massage und ist eingetragenes Mitglied der WKÖ. Die Ernährungslehre nach TCM liegt ihr ganz besonders am Herzen und auch hierzu bietet sie Beratungen an.


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