Mobility Workshop mit Andrea

movement is medicine and fun!

Mit frühkindlichen Bewegungsmustern werden Kraft, Ausdauer, Koordination, Mobilität und Stabilität geschult. Wir können spielerisch und mit Leichtigkeit mehr Beweglichkeit und Kraft in unsere Gelenke und somit in unseren Körper bringen.

Bei diesen Mobilitätsübungen machen wir hauptsächlich isolierte Bewegungen der Gelenke. Dies kräftigt die tiefe Struktur unserer Muskeln, macht uns beweglicher und mobiler im Alltag. Du lernst dich besser, sinnvoller, gesünder und effektiver zu bewegen. Du kannst alte Bewegungsmuster durchbrechen und neue erlernen.

Darüber hinaus ist es natürlich auch eine hervorragende Vorbereitung und Ergänzung für die Yoga-Asana-Praxis. Eine Herausforderung und Inspiration für alle, die etwas ändern wollen und neugierig sind. Keinerlei (Yoga-) Vorkenntnisse nötig.

Wo und Wann? Am 9.10. 14:00-16:30 im Coming Hooomm Augarten

Wer unterrichtet mich und was kostet der Workshop?

Andrea Filseker leitet dich durch den Nachmittag und es kostet 45€ – Anmeldungen bitte direkt bei Andrea unter andrea@nuya.at