Mobility Workshop mit Andrea

movement is medicine and fun!

Mit frühkindlichen Bewegungsmustern werden Kraft, Ausdauer, Koordination, Mobilität und Stabilität geschult. Wir können spielerisch und mit Leichtigkeit mehr Beweglichkeit und Kraft in unsere Gelenke und somit in unseren Körper bringen.

Bei diesen Mobilitätsübungen machen wir hauptsächlich isolierte Bewegungen der Gelenke. Dies kräftigt die tiefe Struktur unserer Muskeln, macht uns beweglicher und mobiler im Alltag. Du lernst dich besser, sinnvoller, gesünder und effektiver zu bewegen. Du kannst alte Bewegungsmuster durchbrechen und neue erlernen.

Darüber hinaus ist es natürlich auch eine hervorragende Vorbereitung und Ergänzung für die Yoga-Asana-Praxis. Eine Herausforderung und Inspiration für alle, die etwas ändern wollen und neugierig sind. Keinerlei (Yoga-) Vorkenntnisse nötig.

Wo und Wann? Am 9.10. 14:00-16:30 im Coming Hooomm Augarten

Wer unterrichtet mich und was kostet der Workshop?

Andrea Filseker leitet dich durch den Nachmittag und es kostet 45€ – Anmeldungen bitte direkt bei Andrea unter andrea@nuya.at

Yin Yoga Workshop mit Allegra

Yin Yoga meets Kundalini Yoga

ein Spätsommernachtstraum

Der Spätsommer entspricht der Zeit der Reife, der Ernte. Nachdem das Feuer des Sommers langsam der strahlenden Kraft des Spätsommers weicht, kommen auch wir langsam wieder aus der aktiven Zeit des Sommers zurück zur Innenschau. Es beginnt die Zeit, in der wir für den Winter vorsorgen. Wir ernten und speichern. Es wird Zeit, dass wir unsere Speicher wieder auffüllen und unsere Batterien laden. Nach all dem sonnigen Feuer dürfen auch wir nun unsere Ernte betrachten und nach Hause bringen. 

Gleich dem Rhythmus der Erde, eingebettet in die chinesische Philosophie der 5 Elemente, werden wir in diesem Workshop mit Hilfe der Methoden des Yin Yogas unsere Batterien aufladen. Tauche ein in die Welt des Yin Yogas gepaart mit wertvollen Methoden aus dem energetisierenden Kundalini Yoga – ein liebevoller Mix, lebendig und nährend, harmonisierend, stärkend und ordnend.

Yin Yoga ist ein passiv orientierter Yogastil, der durch intensive Dehnungen und langes Halten der individuell angepassten Körperübungen (Asanas) tiefere Schichten wie das Bindegewebe, die Faszien, die Sehnen und die Gelenke ohne Kraft oder Muskelanstrengungen erreicht. Durch das lange Halten der Übungen und das gezielte Dehnen von gewissen Meridianen dürfen sich Blockaden lösen und entspannen, der gesamte Mechanismus – der Mensch in seiner Ganzheit – darf zur Ruhe kommen und gleichzeitig wieder Kraft schöpfen. Yin Yoga eignet sich neben seiner körperlichen Wirkung, gerade auch dazu den Geist zu beruhigen und auch in deinem Sinne tiefere Schichten zu erreichen. 

DI Mag. Allegra Stockenreiter weiß durch Ihre Erfahrungen als Psychologin, ausgebildete Yogatherapeutin und mehrfach ausgebildete Yin Yoga Lehrerin wie hilfreich es ist auf die eigenen Signale zu hören. Jeder Körper ist anders, daher liegt es ihr besonders am Herzen für jeden Einzelnen die individuell stimmige Ausrichtung des Körpers in den verschiedenen Position zu finden, damit Körper und Geist loslassen können und zurück zu ihrem gesunden Ursprung finden dürfen. 

Allegras Yin Yogastunden sind geprägt von einer tiefen Ruhe, dem Schaffen eines heilsamen Raumes und vielen sanften Berührungen, damit Körper und Geist loslassen dürfen. All dies ermöglicht tiefer zu tauchen – tiefer zurück, tiefer ins Selbst – Altes loszulassen und sich auf neue Wege begeben, die im Stillen stattfinden, im Innen statt im Außen. Nicht laut, sondern leise. Tiefer und auf der Suche nach den eigenen Innenräumen. 

Der Körper wird ebenfalls präzise ausgerichtet, um sich heilsam zu entspannen, damit er wieder zurück zu seinem gesunden Ursprung finden kann.

Yin Yoga eignet sich für Anfänger genauso wie für Fortgeschrittene.

Wo und Wann? Am 8.10. 14:00-16:30 im Coming Hooomm Augarten

Wer unterrichtet mich und was kostet der Workshop?

DI Mag. Allegra Stockenreiter leitet dich durch den Nachmittag und es kostet 45€ – Anmeldungen bitte direkt bei Allegra unter allegra.lampatz@gmx.de


Mondsüchtig mit Philipp

Am 12.August ist wieder Vollmond.  Dieser Mond symbolisiert Dankbarkeit für die Gaben der Natur und fordert uns auf, uns in den Flow zu begeben und die Früchte aller Jahreszeiten und die einzigartigen Schönheiten der Lebenszyklen zu schätzen.

Dazu gibt es eine Sound Bath Meditation, begleitet von sanften Yin Elementen und Pranayama. Das Ganze findet unter freiem Himmel auf der Dachterrasse des Coming Hooomms Studios statt. 

Sternenhimmel schauen und in Klangschalen Frequenzen schweben. 

Die Schwingungen der Klangschalen und traditionellen Instrumente bringt unseren Körper selbst in Schwingung und stärkt den Zugang zur Intuition, als auch der inneren Kraft. Sound Bath Meditationen findet man in den verschiedensten Kulturen der Welt. Deren Klänge wirken sowohl körperlich als auch seelisch und bringt die Zellen im Körper in Schwingung. Manchmal reagiert der Körper darauf mit einer Tiefenentspannung manchmal entsteht eine Reise durch dein Bewusstsein. Lass uns fließen. 

Anmeldung: philipp.duernberger@gmx.at

Kosten: 30€

Wann: 12.August Freitag , 20:30 

Ca.100 min

Wo: Rooftop, Zirkusgasse 28/12, 1020 Wien 


Dieser Workshop findet ab 5 Teilnehmer*innen statt.

Yoga-Brunch auf der Dachterrasse mit Janine

Was gibt es Besseres als mit Yoga und einem guten Frühstück in den Tag zu starten – und das noch über den Dächern Wiens?
Beginne deinen Samstag mit einem vitalisierenden 75-minütigen Morning Flow und ganz viel leckerem vegetarischen Essen.

Hast du Lust bekommen? Dann freue ich mich über deine Anmeldung direkt an janinehartl08@gmail.com, oder telefonisch unter 0650 2201877

Wann: Samstag, 16.07.2022
Start: 09.00 Uhr
Ort: Coming Hooomm Zirkus Studio; Zirkugsgasse 28/12, 1020 Wien

Kostenbeitrag: 35.-

Athletic Flow, Yoga 1020 Wien

Athletic Flow & Brunch

Samstag Vormittag, ein Workout, in welchem HIIT und dynamische Yoga Flows miteinander verschmelzen und anschließendem leckerem Frühstück, mit extra auf deinen Geschmack und frisch zubereiteten Brunchboxen? Und das Ganze auch noch Outdoor auf der wunderschönen Dachterrasse des Coming Hooomm Studios in der Zirkusgasse mit Blick über Wien? 
Klingt nach einem fabelhaften Start um gemeinsam in ein Sommerwochenende zu starten, oder?!


Wir starten am Samstag, den 02.07.2022 um 08Uhr mit einer Athleticflow Stunde unter freiem Himmel. Wir verbinden powervolle Movements mit Yoga Flows und stärken nicht nur unsere Ausdauer und Muskulatur, sondern verbessern auch unsere Flexibilität, Mobilität und Balance.


Anschließend wartet bereits Stärkung auf uns. Frisch zubereite vegane/vegetarische Brunchboxen, welche mit Leckereien wie Energy Balls, Aufstrichen, Bananenbrot, orientalischen Salaten, Croissants, frischen Säften und noch vielem mehr gefüllt sind. Je nach Wetterlage können wir uns zwischen Dachterrasse oder dem klimatisierten Studio entscheiden.
Hast du Lust bekommen? Dann freue ich mich über deine Anmeldung direkt an jennyhandler@gmx.at.


Wann: Samstag, 02.07.2022Start: 08.00 Uhr

Ort: Coming Hooomm Zirkus Studio

Zirkugsgasse 28/12, 1020 Wien


Kostenbeitrag: 45.- (inkl. Brunchbox und Getränken)

Mondsüchtig mit Philipp

Am letzten Am letzten Abend vor dem neuen Vollmond am 16.Mai gibt es eine Sound Bath Meditation, begleitet von sanften Yin Elementen, geleitet von Philipp Dürnberger. Zur selben Zeit ereignet sich eine Mondfinsternis und diese steht für Transformation und verlangt unserem Körper Energie ab. Der Zugang zu Intuition und inneren Kraft wird gestärkt über die Schwingungen von traditionellen Instrumenten. Sound Bath Meditationen findet man in den verschiedensten Kulturen der Welt. Deren Klänge wirken sowohl körperlich als auch seelisch und bringt die Zellen im Körper in Schwingung. Manchmal reagiert der Körper darauf mit einer Tiefenentspannung manchmal entsteht eine Reise durch dein Bewusstsein. 

Wann: Sonntag, 15. Mai 2022 im Coming Hooomm Augarten 19:30-21:15 Uhr
Kosten: 29€
Anmeldungen bitte direkt bei Philipp unter philipp.duernberger@me.com

Acroyoga Workshop with Inez Almeida and Francesco Semino

We are really excited to let you know that Inez and Francesco will come to Vienna to share a full weekend of acroyoga, standing acro, dance, funky moves and Thai massage !
They will be challenging you to get to the next level, to find deeper ways to connect to each other within the practice, and will bring you lots of new material to play with.

LOOKING SO MUCH FORWARD TO SEE YOU ALL !

PROGRAM :
Sat 21st May 2022
10.00-12.00
– handstand work 
– L-basing Montreal style
– Dance and flow movement intro 

14.00-17.00
– Washing machine 
– creative work flow
– whip’s and intro to whip pop’s

Sun 22th November 2021
10.00-12.30
– pop’s
– Icarian’s
14.00-17.00
– Standing acrobatics

All the workshops are open level assuming that the participants are familiar with the basics of acroyoga. We will keep working with variations for all skill levels. During the weekend we will bring you a set of tools to improve your technique, find a better alignment, create more tightness and stability and discover the needed sensitivity for easier flows.


This year we will planting one tree per each ticket, in partnership with @treesisters. 
Let’s plant a forest while we practice!

PRICES: 
Early bird ( Untill 15th March ) 130€
Normal price : 160€

Register via the link below:
https://forms.gle/JG7JunZhQ5Vija6z5

Acroyoga is a community-based practice that encourages personal transformation. Acroyoga invites you to experience the full spectrum of your being through opportunities to: give and receive; support and be supported; experience strength and sensitivity. It is a systematic approach to health and healing designed to be accessible for every practitioner. The best part is that it is fun to do and fun to watch.

TEACHERS:
INEZ ALMEIDA is an acroyoga teacher, actress, dancer and Thai massage therapist. She has been drawn to movement since she can remember and it took her to explore many different forms and styles.
Movement is energy moving, unblocking, freeing itself, expressing life through the bod.
Her movement journey started at the age of 9 in the Ballet Conservatory of Lisbon where she studied for several years.
Inez has a Bachelor in physical acting from the Theatre University of Amsterdam, she is a certified teacher in both Acroyoga international (http://www.acroyoga.org) and Montreal style (https://acroyoga.com), and holds also a certificate in healing Thai yoga massage. She has been working as a freelance traveling extensively in several continents with her artistic work, and has been teaching intensively throughout the past few years in many communities in Europe.
Her love for movement and its healing powers have brought her to explore different ways to access that sacred place where transformation can occur. She believes in sharing with an open heart, creating space for connection, trust and intimacy, allowing love to flow freely.
Get to know more about her by taking a peek into her page with videos and photos:
https://www.facebook.com/Clap-your-wings/

FRANCESCO SEMINO AKA Acroseeds
Acroyoga teacher since 2011!
Solar Acrobatic training immersion certified!
I love to bring happiness and joy in my workshop as much I can bring also quality content.
I’m from Genoa (Italy), and I’m graduated in Performing Arts at the Milan University (even if I was spending more time clowing around and doing clowntherapy in the hospital!). Before find a serious job I decided to go for a residential Sivananda-vedanta Yoga TTC 2011 and my life  changed. I’m also Circus trainer certified by Tor Vergata University in Rome. I found in AcroYoga the way to unify yoga consciousness with circus arts. I did AcroYoga Montreal TTC and AcroYoga level 2. I love Residential retreat and ImmersionS. I teach regular class of acroyoga and circus for kids with Synergika in Genoa and during the weekend workshops or retreats all around Italy.

LOVE TO YOU ALL
♥
INEZ & FRANCESCO

Yoga meets Physio

Physio meets Yoga

“Wie entsteht Gesundheit?” Dieser Frage gehen wir mit einer Fusion aus Yoga und moderner Physiotherapie auf die Spur. Körperanalyse und Yoga-Flows zeigen Dir Deine Stärken und es entsteht ein Bewegungsprogramm, das Dich in Deiner Balance unterstützt.

Physio meets Yoga zeigt dir anhand anatomischer Erkenntnisse, wie du dich in der überwältigenden Welt der Bewegungs- und Körpertrends zurechtfinden kannst.

Erkenne deine alltäglichen Bewegungs- und Trainingsmuster und begreife, warum diese zu Beschwerden führen können. Erforsche und erlerne individuell sinnvolle Bewegungsformen, die dir ein neues Bewusstsein für deinen Körper schenken.

Wann: Samstag 26.2.2022 17:00-19:30 +++ Wo: Praterstrasse 70/8 1020 Wien +++ Kosten: 35 Euro/Person +++ Anmeldung: johannesbaluch@hotmail.com

Acro Yoga Beginners Workshop

Acro Yoga verbindet Akrobatik, Yoga und Thai Massage. Diese Mischung aus dynamischer Energie, fließender Bewegung und entspannender Körperpraxis macht nicht nur viel Spaß, sie lässt dich deinen Körper auf komplett neue Weise kennenlernen und entdecken. 

Unser Beginners Workshop schult dich Schritt für Schritt in Technik, Timing und Kommunikation für deine ersten Partner-Akrobatik Übungen. Nach einem gemeinsamen Warm-Up nähern wir uns in kleinen Teams unterschiedlichen Acro-Positionen. 

Abgerundet wird der Workshop mit einer Thai Massage, wo alle noch mal so richtig entspannen können.

Caro und ihr Partner Valentin werden euch durch diesen wundervollen dreistündigen Workshop führen.

Dieser Kurs ist für alle Levels geeignet. Komme gerne allein oder mit Partner*in. 

Datum und Ort: 29.1. von 14:00 bis 17:00 im Coming Hooomm Prater

Kosten: 45 EUR pro Person/ 80 EUR für zwei Personen

Die Anmeldung erfolgt bitte per Mail an Caro – carolinecall.yoga@gmail.com

Athleticflow und Pizza

Athleticflow und Pizza, passt das denn überhaupt zusammen? Und wie!!Nach einer gemeinsamen Athleticflow Stunde, in welcher Yoga auf HIIT trifft und zu einem dynamischen Flow verschmilzt, gönnen wir uns eine leckere Pizza. Zusammen spazieren wir in den nahegelegenen Augarten, um dort im Gras das Essen zu genießen und den Abend gemeinsam ausklingen zu lassen.


Wann: 28.08.2021 Start: 16.00 UhrOrt: Augarten Studio; Franz-Hochedlinger Gasse 4, 1020 Wien mit unserer wundervollen Jenny.
Nach einer kurzen Vorstellung von Athleticflow und unserer Essens-Vorbestellung starten wir gegen 16.30Uhr die dynamische Einheit. Den ersten Biss in unsere Pizzen werden wir gegen 18Uhr machen 🙂
Kostenbeitrag: 35.- (inkl. einer Pizza und einem Getränk nach Wahl)

Anmeldungen sind auch per Mail möglich und der Workshop wird ab 5 Teilnehmern gehalten.


Wir freuen uns auf dich!