Jeder Körper ist anders. Jede Asana schaut vielleicht bei jedem Körper etwas anders aus. Aber trotzdem gibt es wichtige Punkte, die man beachten sollte, um sicher und verletzungsfrei Yoga zu praktizieren.

Willkommen zu “PHSIO MEETS YOGA – Das Knie”:

• Du hast immer wieder mal Problemen mit dem Knie?
• Du bist dir einfach nicht sicher, ob du die Positionen richtig einnimmst?
• Du bist Yogaanfänger/in und weißt nicht, worauf du achten musst?
• Du hast/hattest eine Knieverletzung und weißt nicht, wie du (wieder) einsteigen sollst?
• Du möchtest neues Wissen erlangen oder vertiefen?
• Du hast einfach Spaß daran Neues zu lernen und deinem Körper und Geist etwas gutes zu tun?
• Du bist Yogalehrer/in und möchtest dein Wissen erweitern?

Dann komm zu Sarahs Workshop. Gemeinsam werdet ihr mit etwas Anatomie starten, einigen Mythen rund um das Knie besprechen, viele Asanas Schritt für Schritt durchgehen, natürlich all deine Fragen beantworten und danach mit dem Erlernten durch eine wohltuendene Sequenz fließen (optional, je nach Wunsch der Gruppe).

Wo: Coming Hooomm Prater, Praterstraße 70/8, 1020 Wien

Wann: Samstag 17.2.2024, 13:00-16:00

Kosten: 60€

Anmeldung direkt bei Sarah:

Info@physio-sarah.at

@flowingsideoflife

www.physio-sarah.at

Ein vitalkräftiger Beckenboden verleiht von innen heraus Stütze und Stabilität für die Körpermitte sowie die Organe. Wenn Ihr Euren Muskelteppich gut spürt, könnt Ihr ihn bewusst in unterschiedlichen Intensitäten aktivieren und entspannen. 
So könnt Ihr ihn effizienter im Yoga, Pilates oder in anderen Sportarten benutzen. Im Alltag kann der Beckenboden zu Eurer Kraftquelle werden. 

Im Seminar gebe ich Euch ausreichend Zeit Euren Beckenboden sicher spüren zu lernen, seine Anatomie zu begreifen und ihn in variantenreichen Ganzkörperübungen bewusst zu aktivieren. Unterstützt mit einer liebevollen zugewandten Haltung fördert das Seminar auch Eure Entspannungsfähigkeit. 

Für wen: alle Geschlechter zum Einstieg oder zum Auffrischen sowie Vertiefen.  

Datum: Samstag, 04. November 2023 
Uhrzeit: 14-18 Uhr
Ort: Coming Hoommm Prater, Praterstraße 70/8, 1020 Wien

Kosten: EUR 90 in der Kleingruppe (8-10 Teilnehmer)

Infos und Anmeldung bei: Simone Back; simoneback@yahoo.de

Ich freue mich gemeinsam mit Euch in das Thema rund um den Beckenboden einzutauchen. 

Liebe Yoginis und Yogi, 

unser Herbstworkshop im Oktober ist da! Taucht an einem Sonntagvormittag in die Welt des Morgenyogas ein und entdeckt die kraftvollen Kombinationen von Yoga und regionalem Superfood.

Im ersten Teil des Workshops wird Domi euch durch verschiedene Varianten von Atemübungen leiten, um eure Energie zu steigern und den Tag mit positiver Ausstrahlung zu beginnen. Sie wird euch auch die korrekte Ausführung der Basispositionen des Yogas zeigen, um eure Haltung und Flexibilität zu vertiefen und zu verbessern.

Gemeinsam werden wir außerdem die Positionen erkunden, die dabei helfen, unseren Verdauungstrakt zu stärken und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.

Im zweiten Teil des Workshops wird Marina euch erklären, wie ihr euren Speiseplan ganz einfach mit regionalem Superfood aufbessern könnt. In Österreich gibt es großartige Alternativen zu Chiasamen, Avocado und Co., und sie wird euch präsentieren, was es bedeutet, Lebensmittel dieser Art zu konsumieren. Erfahrt mehr über die positiven Auswirkungen dieser Superfoods auf unseren Körper und Geist sowie ihre kraftvollen Eigenschaften, insbesondere während der kalten Tage im Herbst.

Am Ende des Workshops bieten wir euch eine kleine Verkostung dieser regionalen Lebensmittel mit hoher Nährstoffdichte an. Lasst euch von den vielfältigen Geschmacksrichtungen inspirieren und entdeckt essentielle Optionen für eure Herbsternährung, die euch dabei helfen, Krankheiten vorzubeugen.

Markiert eure Kalender und sichert euch einen Platz. Die Plätze sind auf 12 Teilnehmer-innen begrenzt.

Datum: Sonntag, 08.10.2023

Uhrzeit: 09:00 – 12:00

Ort: Coming Hooomm Studio – Augarten, Franz-Hochedlinger-Gasse 4, 1020 Wien

Kosten: 45€ bis 1.9., ab 1.9. 50€

Anmeldung direkt bei Domi unter dominika.piskova@outlook.de

Wir freuen uns darauf, euch bei unserem Herbstworkshop begrüßen zu dürfen!

Wir haben ganz wunderbare Neuigkeiten für euch: bevor es für Caro in die Babypause geht, haben sie und Sandra noch etwas Besonderes für euch geplant. Am Sonntag, den 18. Juni gibt es um 9:00 eine 90 minütige Open Flow Klasse auf der Terrasse der Zirkusgasse. Diese teilt sich in einen dynamischen Yang und einen sanften Yin Part. Während eine der beiden Lehrerinnen euch durch die Stunde leitet, gibt die andere wunderbare Adjustments. Hands On sind eine Möglichkeit die eigene Praxis zu vertiefen und sind zudem ein Wohlwollen für Seele und Körper. 

Nach der gemeinsamen Yogapraxis laden wir euch zu einem gemütlichen Brunch in der Sonne ein. Caro und Sandra werden für euch eine Vielzahl von veganen und vegetarischen Köstlichkeiten zaubern und freuen uns auf ein schönes gemeinsames Frühstück. 

Wann: Sonntag, 18. Juni 09:00 – 12:00

Wo: Coming Hooomm Zirkus – Zirkusgasse 28/12, 1020 Wien

Kosten: 50 Euro

Anmeldung: coming.hooomm@gmail.com