PHYSIO MEETS YOGA – DAS KNIE
Jeder Körper ist anders. Jede Asana schaut vielleicht bei jedem Körper etwas anders aus. Aber trotzdem gibt es wichtige Punkte, die man beachten sollte, um sicher und verletzungsfrei Yoga zu praktizieren.
Willkommen zu “PHSIO MEETS YOGA – Das Knie”:
- Du hast immer wieder mal Problemen mit dem Knie?
- Du bist dir einfach nicht sicher, ob du die Positionen richtig einnimmst?
- Du bist Yogaanfänger/in und weißt nicht, worauf du achten musst?
- Du hast/hattest eine Knieverletzung und weißt nicht, wie du (wieder) einsteigen sollst?
- Du möchtest neues Wissen erlangen oder vertiefen?
- Du hast einfach Spaß daran Neues zu lernen und deinem Körper und Geist etwas gutes zu tun?
- Du bist Yogalehrer/in und möchtest dein Wissen erweitern?
Dann komm zu Sarahs Workshop. Gemeinsam werdet ihr mit etwas Anatomie starten, einigen Mythen rund um das Knie besprechen, viele Asanas Schritt für Schritt durchgehen, natürlich all deine Fragen beantworten und danach mit dem Erlernten durch eine wohltuendene Sequenz fließen (optional, je nach Wunsch der Gruppe).
Wo: Coming Hooomm Augarten, Franz-Hochedlinger-Gasse 4/2/1, 1020 Wien
Wann: Samstag 25.11.2023, 13:00-16:00
Kosten: 60€
Anmeldung direkt bei Sarah:
@flowingsideoflife
Beckenbodenseminar mit Simone Back
Ein vitalkräftiger Beckenboden verleiht von innen heraus Stütze und Stabilität für die Körpermitte sowie die Organe. Wenn Ihr Euren Muskelteppich gut spürt, könnt Ihr ihn bewusst in unterschiedlichen Intensitäten aktivieren und entspannen.
So könnt Ihr ihn effizienter im Yoga, Pilates oder in anderen Sportarten benutzen. Im Alltag kann der Beckenboden zu Eurer Kraftquelle werden.
Im Seminar gebe ich Euch ausreichend Zeit Euren Beckenboden sicher spüren zu lernen, seine Anatomie zu begreifen und ihn in variantenreichen Ganzkörperübungen bewusst zu aktivieren. Unterstützt mit einer liebevollen zugewandten Haltung fördert das Seminar auch Eure Entspannungsfähigkeit.
Für wen: alle Geschlechter zum Einstieg oder zum Auffrischen sowie Vertiefen.
Datum: Samstag, 04. November 2023
Uhrzeit: 14-18 Uhr
Ort: Coming Hoommm Prater, Praterstraße 70/8, 1020 Wien
Kosten: EUR 90 in der Kleingruppe (8-10 Teilnehmer)
Infos und Anmeldung bei: Simone Back; simoneback@yahoo.de
Ich freue mich gemeinsam mit Euch in das Thema rund um den Beckenboden einzutauchen.
Morgenyoga mit regionalem Superfood
Liebe Yoginis und Yogi,
unser Herbstworkshop im Oktober ist da! Taucht an einem Sonntagvormittag in die Welt des Morgenyogas ein und entdeckt die kraftvollen Kombinationen von Yoga und regionalem Superfood.
Im ersten Teil des Workshops wird Domi euch durch verschiedene Varianten von Atemübungen leiten, um eure Energie zu steigern und den Tag mit positiver Ausstrahlung zu beginnen. Sie wird euch auch die korrekte Ausführung der Basispositionen des Yogas zeigen, um eure Haltung und Flexibilität zu vertiefen und zu verbessern.
Gemeinsam werden wir außerdem die Positionen erkunden, die dabei helfen, unseren Verdauungstrakt zu stärken und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.
Im zweiten Teil des Workshops wird Marina euch erklären, wie ihr euren Speiseplan ganz einfach mit regionalem Superfood aufbessern könnt. In Österreich gibt es großartige Alternativen zu Chiasamen, Avocado und Co., und sie wird euch präsentieren, was es bedeutet, Lebensmittel dieser Art zu konsumieren. Erfahrt mehr über die positiven Auswirkungen dieser Superfoods auf unseren Körper und Geist sowie ihre kraftvollen Eigenschaften, insbesondere während der kalten Tage im Herbst.
Am Ende des Workshops bieten wir euch eine kleine Verkostung dieser regionalen Lebensmittel mit hoher Nährstoffdichte an. Lasst euch von den vielfältigen Geschmacksrichtungen inspirieren und entdeckt essentielle Optionen für eure Herbsternährung, die euch dabei helfen, Krankheiten vorzubeugen.
Markiert eure Kalender und sichert euch einen Platz. Die Plätze sind auf 12 Teilnehmer-innen begrenzt.
Datum: Sonntag, 08.10.2023
Uhrzeit: 09:00 – 12:00
Ort: Coming Hooomm Studio – Augarten, Franz-Hochedlinger-Gasse 4, 1020 Wien
Kosten: 45€ bis 1.9., ab 1.9. 50€
Anmeldung direkt bei Domi unter dominika.piskova@outlook.de
Wir freuen uns darauf, euch bei unserem Herbstworkshop begrüßen zu dürfen!
Yoga & Brunch – für Mamas und Mums to be
Dieses Event steht ganz im Zeichen von “Beziehung und Berührung”. Wir öffnen den Raum für Jungmamas und Schwangere und gehen auf die Besonderheit der Mutter-Kind-Beziehung vor- und nach der Geburt ein.
Wir beginnen mit einer Achtsamkeits- und Atemübung und gehen über zu einem nährenden Yogaflow, um dich mit deinem Körper zu verbinden.
Danach erwartet Dich ein Kurzvortrag zum Thema “Bindung und Beziehung” vor und nach der Geburt mit Astrid Felsenreich von Newborn Mums (www.newborn-mums.com).
Astrid wird in ihrem Vortrag auf neueste Erkenntnisse zur Förderung vorgeburtlicher Bindung, die Phasen und die Wichtigkeit eines bedürfnisorientierten Bondings und Stillbeginns im Kreißsaal eingehen.
Weiters wird sie Bindungstheorien für die Eltern Kind Beziehung in den ersten beiden Lebensjahren vorstellen.
Der Vortrag ist sowohl für werdende Mamas wie Mamas mit Baby wertvoll.
Und natürlich gibt es jede Menge Köstlichkeiten für alle und Platz für Austausch und Entspannung!
Die TeilnehmerInnenzahl ist auf 12 beschränkt.
Wann: Montag, 12. Juni 11:00 – 14:00
Wo: Coming Hooomm Prater – Praterstraße 70/8, 1020 Wien
Kosten: 45 Euro
Nähere Infos und Anmeldung: info@hannahwinteryoga.com
hannahwinteryoga.com oder bei Hannah persönlich.
Yoga & Brunch mit Caro & Sandra
Wir haben ganz wunderbare Neuigkeiten für euch: bevor es für Caro in die Babypause geht, haben sie und Sandra noch etwas Besonderes für euch geplant. Am Sonntag, den 18. Juni gibt es um 9:00 eine 90 minütige Open Flow Klasse auf der Terrasse der Zirkusgasse. Diese teilt sich in einen dynamischen Yang und einen sanften Yin Part. Während eine der beiden Lehrerinnen euch durch die Stunde leitet, gibt die andere wunderbare Adjustments. Hands On sind eine Möglichkeit die eigene Praxis zu vertiefen und sind zudem ein Wohlwollen für Seele und Körper.
Nach der gemeinsamen Yogapraxis laden wir euch zu einem gemütlichen Brunch in der Sonne ein. Caro und Sandra werden für euch eine Vielzahl von veganen und vegetarischen Köstlichkeiten zaubern und freuen uns auf ein schönes gemeinsames Frühstück.
Wann: Sonntag, 18. Juni 09:00 – 12:00
Wo: Coming Hooomm Zirkus – Zirkusgasse 28/12, 1020 Wien
Kosten: 50 Euro
Anmeldung: coming.hooomm@gmail.com
Masterclass mit Lisa und Sandra
Es erwartet dich ein kraftvoller, dynamischer Flow mit Musik, der von Lisa angeleitet wird. Lisa liegt viel daran, dass du dir in deiner Yogapraxis selbst begegnest und durch die Kombination von Bewegung und Atmung ein Gefühl „des Ankommens“ bei dir selbst, in deinem Körper entstehen kann. Dieser Körper ist unsere Brücke zur Welt, das Dasein in der Welt ist körperlich vermittelt und Fühlen findet im Körper statt. Sandra hat als Nuad-Therapeutin langjährige Erfahrung mit Berührung und ist bekannt für kreative und vor allem wohltuende Adjustements und wird die Klasse mit ihren magischen Händen begleiten, um dich tiefer in dein Körperleben während der Asanas zu begleiten.
Wir freuen uns auf dich!
Wann: Sonntag 11. Juni um 18:00 (Dauer 90 Minuten)
Wo: Praterstudio
Wer: Lisa und Sandra führen dich durch diese wunderbare Masterclass
Kosten: 30 Euro
Anmeldung: coming.hooomm@gmail.com
Yoga & Brunch mit Mona
YOGA & BRUNCH im Coming Hooomm Zirkus
Starte in den Sonntag, mit einem dynamischen 90′ Vinyasa Open Flow 🧘🏽♀️ Danach wird gemeinsam, gemütlich gebruncht. Du kannst dich auf süße & herzhafte Speisen (selbst gemacht, vegetarisch/vegan) freuen 🥐
Wann: Sonntag, 23.04.2023 – 10:30
Preis: € 35 Early Bird bis 09.04.
(danach € 39)
Anmeldung direkt bei Mona unter iloghamen@gmail.com
New moon women circle mit Heidrun
„In Fülle und Reichtum“ –
unter dem Motto findet der new moon women circle im Sternzeichen Stier statt.
Du bist es wert in Fülle und Reichtum dein Leben zu gestalten! Mithilfe der Stier Energie sind wir aufgerufen eine positive Veränderung zu uns Selbst, unserem Selbstwert zu erlangen um Fülle in unser Leben zu manifestieren.
Die Beziehung zu dir selbst steht dabei im Focus. In Verbindung mit anderen Frauen schaffen wir einen sicheren Raum, wo du ganz du selbst sein und dich vollkommen öffnen kannst. Die Energie die dabei entsteht, wenn wir Frauen uns zusammenschließen, ist jedes Mal wunderbar und einzigartig, kraftvoll und bereichernd.
Wir werden uns im sanften Yoga flow erden, unseren Geist öffnen und am Ende der Einheit gönnen wir uns eine Abschlussmeditation mit einem kleinen Duft treatment von Yogaroma by Kerstin. Lass dich überraschen, öffne dich für deine Beziehung zu dir selbst und schenke dir eine extra Portion Me-Time.
Bei der Neumondin im Stier helfen uns die Farben Grün, Beige und Sand ganz in das Thema einzutauchen. Bringe gerne dein Journalheft mit um deine Gedanken am Ende niederzuschreiben. Wenn du möchtest kannst du auch einen persönlichen Gegenstand mitnehmen, der für dich persönlich für Fülle und Geld steht.
„Sei wie ein Baum, geerdet, verbunden mit den Wurzeln
und stets zu den Sternen wachsend.“
18.4 um 9:30 – 90 Minuten
Coming Hooomm, Augarten Studio
Kosten: 35€
Anmeldung direkt bei Heidrun unter hello@iamwoman.at