Klassenformate

Was Yoga für uns bedeutet

Yoga ist weit mehr als körperliche Bewegung – es ist eine ganzheitliche Praxis, die Körper, Geist und Atem verbindet.
Im Coming Hooomm findest du eine Mischung aus achtsam angeleiteten Klassen, die auf die Bedürfnisse der Teilnehmenden abgestimmt sind.
Ob ruhig oder kraftvoll, unser Fokus liegt auf gesunden Bewegungsformen, bewusstem Atmen, gegenseitigem Respekt und der Freude an der Praxis.

What Yoga Means to Us

Yoga is much more than physical movement – it’s a holistic practice that connects body, mind, and breath.
At Coming Hooomm, we offer a mindful blend of classes tailored to the needs of our students. Whether gentle or dynamic, our focus is on healthy movement, conscious breathing, mutual respect, and the joy of practice.

YOGA

Foundations

DE: Eine sanfte Einführung in die Grundlagen der Yogapraxis. Wir arbeiten an Ausrichtung, Atem und einfachen Bewegungsabläufen, um eine stabile Basis zu schaffen. Ideal für Anfänger*innen und alle, die ihre Praxis von Grund auf verstehen wollen.

EN: A gentle introduction to the fundamentals of yoga. We focus on alignment, breath, and simple movement sequences to create a solid foundation. Ideal for beginners and anyone who wants to understand their practice from the ground up.

Gentle & Mindful

DE: Langsame, achtsame Bewegungen, die Körperwahrnehmung, Atmung und Entspannung in den Mittelpunkt stellen. Beginnerfreundlich, aber auch eine wertvolle Praxis für erfahrene Yogis, die bewusst üben wollen.

EN: Slow, mindful movements focusing on body awareness, breath, and relaxation. Beginner-friendly, yet equally valuable for experienced practitioners who wish to practice with intention.

Slow & Deep

DE: Eine fließende Praxis mit Fokus auf präzise Ausrichtung und längeres Halten von Asanas. Leichte Vorkenntnisse sind von Vorteil, da Positionen vertieft und teils komplexer werden können.

EN: A flowing practice with a focus on precise alignment and longer holds in postures. Some prior experience is recommended, as poses may be more complex and explored in depth.

Flow & Restore

DE: Eine ausgewogene Praxis: Erst kraftvoll dynamisch-fließend (Yang), dann sanft und passiv (Yin). Du solltest bereits Grundkenntnisse der Asana-Praxis haben.

EN: A balanced practice: starting with a strong, flowing sequence (Yang) and ending with gentle, passive poses (Yin). Basic knowledge of yoga postures is required.

Dynamic Flow

DE: Ein kreativer, kraftvoller Vinyasa Flow mit komplexeren Asanas und schnelleren Übergängen. Je nach Lehrer*in variieren Aufbau und Schwerpunkte – garantiert wird es fließend und fordernd.

EN: A creative, powerful Vinyasa flow with more complex poses and quicker transitions. Structure and focus may vary depending on the teacher – but it will always be fluid and challenging.

Powerful Flow

DE: Eine intensive Praxis mit fordernden Sequenzen, die Kraft, Flexibilität und Ausdauer vereint. Nicht für Anfänger*innen geeignet. Du solltest deine Grenzen kennen und die Praxis an deine Tagesform anpassen können.

EN: An intense practice with challenging sequences combining strength, flexibility, and endurance. Not suitable for beginners. You should know your limits and be able to adapt the practice to your energy level.

Yin (All Levels)

DE: Ein ruhiger, passiver Yogastil, bei dem die Positionen über mehrere Minuten gehalten werden. Yin wirkt tief ins Bindegewebe, löst Spannungen und unterstützt Regeneration. Für alle Level geeignet.

EN: A quiet, passive style of yoga where poses are held for several minutes. Yin works deep into the connective tissues, releases tension, and supports recovery. Suitable for all levels.

Schwangeren Yoga

DE: Yoga in der Schwangerschaft ist ein idealer Einstieg für alle Frauen, die noch nie Yoga geübt haben. Jene werdende Mütter, die über eine regelmäßige Praxis verfügen, können gerne in unsere Basic und Open Klassen kommen und ab der 30. SSW in die Schwangeren-Stunde wechseln.
In dieser wöchentlichen Einheit bekommst du die Möglichkeit, dich sanft zu kräftigen und zu mobilisieren, in achtsame Berührung mit deiner Atmung zu kommen und ein tieferes Bewusstsein für dich und deinen Körper zu kreieren.

EN: Prenatal yoga is an ideal starting point for all women who are new to yoga. Those who already have a regular practice are welcome to join our Basic or Open classes and switch to the prenatal class after the 30th week of pregnancy.
In this weekly session, you’ll have the opportunity to gently strengthen and mobilize your body, connect mindfully with your breath, and cultivate a deeper awareness of yourself and your baby.

Mama-Baby Yoga

DE: In Mama-Baby-Yoga erwartet dich eine Einheit, die optimal auf deine Bedürfnisse nach der Geburt und in der Stillzeit ausgerichtet ist. Die Stunde unterstützt dich nicht nur körperlich, sondern auch emotional in deiner ersten Phase als Eltern.
Neben der Rückbildung des Beckenbodens, sanfter Kräftigung deiner Rumpfmuskulatur, Mobilisation deines Beckens und Schultergürtels findet in jeder Klasse eine Gesprächsrunde statt. Du kannst dich mit anderen Eltern in liebevoller Umgebung austauschen.

EN: Mama-Baby Yoga offers a class designed specifically for your needs after giving birth and during breastfeeding. The class supports you not only physically but also emotionally during your first phase of parenthood.
Each session includes pelvic floor recovery, gentle core strengthening, mobilization of the pelvis and shoulders, and time for sharing and connecting with other parents in a nurturing space.

PILATES

Pilates

DE: Klassisches Pilates-Training für Kraft, Beweglichkeit und Haltung. Eine ausgewogene Stunde, die den ganzen Körper anspricht. Geeignet für alle Levels.

EN: Classical Pilates training for strength, mobility, and posture. A well-rounded class that works the whole body. Suitable for all levels.

Pilates Burn

DE: Eine kraftvolle, schweißtreibende Pilates-Einheit mit Fokus auf Core-Strength, Muskeldefinition und Ausdauer. Ideal, wenn du deinen Körper gezielt stärken willst.

EN: A powerful, sweat-inducing Pilates class focusing on core strength, muscle definition, and stamina. Perfect for those who want to strengthen their body in a targeted way.

MOVEMENT & MOBILITY

Mobility Flow

DE: Mobility Flow ist aktives Beweglichkeitstraining – einige Elemente kennst du vielleicht schon aus der einen oder anderen Yogaklasse, aber auch Krafttraining, aktives Dehnen und spielerische Flows, in denen du auch mal ins Schwitzen kommst, sind mit dabei.
Sei bereit dafür, auch mal deine Yogamatte zu verlassen und eine neue Perspektive auf altbekannte Positionen zu finden. Diese Klassen sind für alle Levels geeignet – all you need is an open mind!

EN: Mobility Flow is an active flexibility training that blends elements from yoga, strength work, and dynamic stretching. Expect playful flows that will get you moving and sometimes even sweating.
Be ready to step off your yoga mat and explore new perspectives on familiar postures. Suitable for all levels – all you need is an open mind!

Private Yoga Session

Your yoga practice is important to you, but you prefer not to join a group?
Our teachers are happy to offer private sessions tailored to your schedule and needs.

Whether you wish to start your day with calm and focus, unwind in the evening, or enjoy a more dynamic workout – we’ll create a practice just for you.

For more information or to plan your individual session, simply get in touch with us: coming.hooomm@gmail.com