Seite 6 – coming Hooomm

CALM YOUR MIND mit Gobi

Kurs für Meditation und Tiefenentspannung mit Gobi immer Sonntags 19:30-20:30 im Praterstudio. Der erste Termin findet im AUGARTEN Studio statt.

Meditation ist in aller Munde, die Benefits von Meditation sind mittlerweile ausreichend wissenschaftlich belegt, eine regelmäßige Meditationspraxis scheint aber trotzdem das schwierigste der Welt zu sein. Nimm dir mit diesem Kurs die (Aus-)Zeit und lerne verschiedene Aspekte von Meditation, Tiefenentspannung, Achtsamskeit- und Atemübungen kennen und wie sich diese Dinge sich positiv auf deinen Alltag auswirken können. Ich kann dir versichern, du musst in diesem Kurs weder eine Stunde lang am Boden sitzen noch die Erleuchtung erlangen. Wir werden uns mit viel spannenderen Dingen beschäftigen, versprochen!

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6x60min Termine: 26.2, 5.3, 12.3, 19.3, 26.3, 2.4

Coming Hooomm, Prater Studio

Der erste Termin findet im AUGARTEN Studio statt.

Kosten: 120€

Anmeldung per E-Mail, oder direkt über Eversports.

Der Workshop findet ab 5 Teilnehmer*innen statt.

Wenn du noch Fragen hast, kannst du Gobi gern unter contact@gobidrab.at erreichen!

Grundkurs II – unser Folgekurs

Yoga Grundkurs im Frühling

KOPFSTAND – WORKSHOP mit Caro & Sandra

Eine Übung für Balance, geistige Klarheit und innere Stärke

Du wolltest die Welt immer schon einmal mit anderen Augen sehen? Dann komm vorbei und stell mit uns deine Welt auf den Kopf. Mit einer Reihe von verschiedenen Übungen nähern wir uns der Königsdisziplin im Yoga – Sirsasana – dem Kopfstand. Wir bauen den Kopfstand von innen heraus auf, praktizieren kräftigende Asanas und entfachen unser Feuer (agni), sodass wir uns optimal für den Kopfstand vorbereiten.

Sirsasana wird im Yoga als Medizin gesehen: er regt den Blutkreislauf an, sorgt für eine bessere Sauerstoffzufuhr und verbessert die Hirnaktivität. Er vermindert das Risiko von Venenverstopfung, Durchblutungsstörungen und Krampfadern. Der Kopfstand entlastet die Wirkbelsäule und hilft sie gerade zu halten, trainiert die Bauch- und Rückenmuskultur und stärkt Arme, Nacken und Schultern. Sirsasana fördert und entspannt die Atmung. Der Kopfstand hilft bei Stressabbau, stimuliert die inneren Organe und bringt dich in Balance.

Außerdem ist der Kopfstand eine ideale Quelle für Mut, Selbstvertrauen, Bodenhaftung im Leben, geistige Klarheit und innere Stärke.

Mit Caro Call & Sandra Papesch-Großkopf

Datum: Samstag, 18.02.2023, 15:00 – 17:30

Ort: Coming Hooomm, 1020 Wien, Praterstraße 70/8

Kosten: 50€

Voraussetzungen: keine

Anmeldung: s.grosskopf@gmx.at / carolinecall.yoga@gmail.com

New moon women circle

Möchtest du gerne dein Neumondin Ritual im Kreise geballter Frauenkraft kreieren?

Dann nutze gemeinsam mit anderen Frauen die weibliche Energie der Neumondin. Dies ist deine Chance, deine Zeit, um ein Date mit dir selbst zu vereinbaren. Du selbst und deine Individualität stehen im Mittelpunkt.

Sei dabei, bei der Neumondin am 20. Jänner im Sternzeichen Wassermann, ein Ritual zu vollziehen und deine Individualität, Andersartigkeit und Freiheit zu feiern! Diese Neumondin strebt nach Freiheit und Erwachen um deine ureigenen Stärken zu zeigen.

Bei diesem woman circle werden wir uns nicht nur mit unserer weiblichen Urkraft, der Sanftheit und Weichheit verbinden, wir werden auch unsere wilde, freche und freie Seite aufleben lassen. Anschließend hast du noch Zeit deine Gedanken auf Papier zu bringen.

Bringe gerne für dieses Event dein Journal mit, einen persönlichen Gegenstand der dich und dein Wesen wieder spiegeln und ziehe gerne etwas knallblaues, pastellgelbes oder neonfarbenes an (diese Farben unterstützen uns bei dieser Neumondin 😉

Ich freue mich auf dich und unser gemeinsames schaffen.

20.01 18:30-20:00

Coming Hooomm, Augarten Studio

Kosten: 35€

Anmeldung direkt bei Heidrun unter hello@iamwoman.at

Grundkurs II – unser Folgekurs

The Art of Backbending mit Anna-Marie

In diesem 2-stündigen Workshop beschäftigen wir uns mit dem Thema Rückbeugen. Du bekommst das Wissen um dich mit den körperlichen und emotionalen Aspekten des Backbending sicher zu fühlen.

Lerne vorbereitende und nachbereitende Übungen und wie du dich mit verschiedenen Hilfsmitteln sicher in Rückbeugen begibst.

Bei Rückbeugen geht es darum, diese immer mit offenem Herzen auszuführen. In diesem Workshop reflektieren wir über Selbstliebe, während wir unser Herzchakra aktivieren.

Wir lernen Methoden wie wir die Schultern und den oberen Rücken aktivieren und den Brustkorb öffnen um tiefer in Rückbeugen zukommen.

Rückbeugen verbessern unsere Haltung im Alltag und aktivieren und stärken unser Herzchakra.

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14.1.2023 um 14:00

Coming Hooomm, Prater Studio

Dauer: 150 Minuten

Kosten: 45€

Anmeldung direkt bei Anna-Marie unter office@onnayoga.com

CALM YOUR MIND mit Gobi

Kurs für Meditation und Tiefenentspannung mit Gobi immer Sonntags 19:30-20:30 im Praterstudio.

Meditation ist in aller Munde, die Benefits von Meditation sind mittlerweile ausreichend wissenschaftlich belegt, eine regelmäßige Meditationspraxis scheint aber trotzdem das schwierigste der Welt zu sein. Nimm dir mit diesem Kurs die (Aus-)Zeit und lerne verschiedene Aspekte von Meditation, Tiefenentspannung, Achtsamskeit- und Atemübungen kennen und wie sich diese Dinge sich positiv auf deinen Alltag auswirken können. Ich kann dir versichern, du musst in diesem Kurs weder eine Stunde lang am Boden sitzen noch die Erleuchtung erlangen. Wir werden uns mit viel spannenderen Dingen beschäftigen, versprochen!

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6x60min Termine: 8.1 / 15.1 / 22.1 / 29.1 / 12.2 / 19.2

Coming Hooomm, Prater Studio

Kosten: 120€

Anmeldung per E-Mail, oder direkt über Eversports.

Der Workshop findet ab 5 Teilnehmer*innen statt.

Wenn du noch Fragen hast, kannst du Gobi gern unter contact@gobidrab.at erreichen!

Yoga Grundkurs im neuen Jahr

Mondsüchtig mit Philipp

Die langen und dunklen Dezembernächte bringen den letzten Vollmond im Jahr 2022. Es ist die Vollendung eines Jahreszyklus. „The Cold Moon“ findet zu einer sehr aktiven und treibenden Zeit statt, gerade deswegen ist besonders schön sich an diesem Feiertag nochmals Zeit zu nehmen, bevor die Weihnachtsfeierlichkeiten ins Rollen kommen.

Als letzter Vollmond des Jahres, ist er auch der Vorbote des neuen Zyklus und eine passende Gelegenheit um sich über das kommende neue Jahr Gedanken zu machen. Dazu gibt es ein Sound Bath mit Klangschalen und Harmonium, begleitet von sanften Yin Elementen und Pranayama.

Die Schwingungen der Klangschalen und traditionellen Instrumente bringt unseren Körper selbst in Schwingung und stärkt den Zugang zur Intuition, als auch der inneren Kraft. Sound Bath Meditationen findet man in den verschiedensten Kulturen der Welt. Deren Klänge wirken sowohl körperlich als auch seelisch und bringt die Zellen im Körper in Schwingung. Manchmal reagiert der Körper darauf mit einer Tiefenentspannung, manchmal entsteht eine Reise durch dein Bewusstsein.

8.Dezember 2022 um 19:00

Coming Hooomm, Prater Studio

Dauer: 100 Minuten

Kosten: 35€

Anmeldung direkt bei Philipp unter philipp.duernberger@gmx.at

Der Workshop findet ab 5 Teilnehmer*innen statt.