Beiträge

Bring a friend!

Yoga macht gemeinsam noch mehr Spaß und deshalb bieten wir den gesamten März die Möglichkeit einen Freund/eine Freundin mit ins Studio zu bringen. Beim Erwerb eines 10er Blockes deiner Begleitung bekommt ihr beide 2 Einheiten zusätzlich geschenkt. Wir freuen uns schon auf euch!

Ab jetzt neu im Coming Hooomm – entspannt entschlacken mit Basenwickel von Regucell

Der Frühling kommt und mit ihm die beste Zeit im Jahr um unseren Körper von Schlacken zu befreien!
Doch anstatt aufwendiger und mühsamer Entschlackungskuren gibt es jetzt eine einfache und entspannte Methode um effektiv und schnell zu entschlacken. Basenwickel mit Regucell zielen darauf ab den Körper ausreichend mit Basen zu versorgen während sie ihn dazu anregen angestaute Schlacken abzubauen.

• effektive Entschlackung
• verbesserte Durchblutung
• Fettabbau
• anti-aging
• vermehrte Glückshormonproduktion

sind nur einige Wirkungsweisen eines Basenwickels!
Eingepackt in warme, feuchte Wickel liegst du 1 Stunde und geniesst die Entspannung. Mehr Informationen findest du auf www.sarita.at.

Yin Yoga und Ball Release Workshop mit Martina

Verspannter Nacken, Rückenschmerzen und Fehlhaltung?Wer von uns kennt das in unserer stressigen und hektischen Welt nicht?!

In diesem Workshop finden wir Entspannung und Entschleunigung, indem wir mit Hilfe von Tennisbällen unser Faszien- und Bindegewebe wie bei einer MASSAGE ausrollen und dadurch freier, beweglicher und ruhiger werden. Unterstützt wird diese Technik von Yin Yoga. Einer Yogaform, in der es in lang gehaltenen Positionen (Asanas) um das “Spüren” und “Erfühlen” des eigenen Körpers und somit Steigerung unserer Wahrnehmung geht. Durch das Zusammenspiel dieser Faktoren, wird unser Stresslevel reduziert, somit Verspannungen und Fehlhaltung gelöst und dadurch unser Wohlbefinden gesteigert.

WANN? Sa, 20.2.2016, 14.00-16.30

WO? Coming-hooomm, Praterstrasse 33

WIEVIEL? 35€

Interesse und Neugier geweckt?

Dann sichere dir einen Platz durch Anmeldung unter martina.escher@hotmail.com.

Ich freue mich, dich auf der Matte in bequemer Kleidung begrüßen zu dürfen.

Backbend Workshop

Am
Samstag, den 27.2.  von 14:00-16:30 veranstaltet Sandra einen Termin ganz ums Thema
sichere Rückbeugen. Kamel, Brücke und Heuschrecke sind dir trotz
jahrelanger Praxis noch nicht geheuer? An diesem Nachmittag erfährst du
wie du ohne deinen Rücken zu schaden sicher in die Herzöffnenden
Positionen gelangst.

Wir beschäftigen uns mit einer sicheren Basis deiner Beine und deines Cores um so gut geschützt dein Herz dem Himmel entgegen zu strecken!

Für weitere Fragen und oder um Dir einen Platz zu sichern schreib mir am besten eine E-Mail s.grosskopf@gmx.at oder kontaktiere mich telefonisch unter 0676 513 18 48.

Ich freue mich auf dich!

Termin: Samstag, 27.02.2016 , 14:00-16:30
Kosten: 40 Euro

10 kinesiologische Sitzungen

Du hast schon seit längerem ein körperliches Leiden das du gerne loswerden würdest oder negative Glaubensmuster die deinem Glück im Wege stehen? Oder willst du einfach dein Leben ändern und eine bessere Version deiner selbst sein? Dann tu dir selbst etwas Gutes und investiere in einen 10er Block bei Sarita!

10 kinesiologische Sitzungen im Wert von 600 EUR statt 700 EUR
– du sparst dir mehr als eine Sitzung!

Was dir eine kinesiologische Sitzung bei Sarita alles bringen kann und wie sie in etwa abläuft erfährst du auf ihrer Homepage www.sarita.at oder unter 06649108483.

Yogaanfänger Kurs

Ins neue Jahr starten wir häufig mit guten, neuen Vorsätzen. Vielleicht ist dein Vorsatz mit Yoga zu beginnen? Du hast aber noch nie Yoga gemacht und traust dich in keine reguläre Einheit?

Am Samstag, den 30.1.2016 hast du die Möglichkeit ins Yoga zu schnuppern! Dich erwartet eine Einführung in die Atemtechnik, den Sonnengruss, stehende, sitzende und liegende Positionen und am aller wichtigsten ein neues Lebensgefühl!

Termin: Samstag 30.1.2016 12:30-15:30
Kosten: 40 EUR
Um dir einen Platz zu sichern schreib mir am besten eine E-Mail unter s.grosskopf@gmx.at oder melde dich telefonisch unter 0676 513 18 48 an!

Ich freu mich auf dich,
Sandra

Kinesiologie bei Sarita

Hast du schon länger ein Problem, dass du gerne loswerden willst? Schmerzen im Rücken, Verspannungen im Nacken, zu wenig Selbstliebe, immer wieder die gleichen Probleme in deiner Partnerschaft oder deinem Beruf, u.ä.!? Bis jetzt waren jegliche Versuche das Problem zu beheben erfolglos oder der Erfolg nur von kurzer Dauer!?

Sarita kann helfen.

Durch die ganzheitliche Betrachtungsweise der Kinesiologie wird an der Ursache gearbeitet und nicht an den Auswirkungen die sich dann als Probleme äußern. Um die Ursache zu beheben werden einfache und nicht invasive Methoden aus Akupressur, Physiotherapie, Ernährungslehre und vielen anderen angewandt. Dabei bestimmt dein Körper die beste Behandlungsmethode. Dadurch wirst du dich nach einer Sitzung meist beschwingt und gut fühlen und das wirkliche Ausmaß der bewirkten Veränderung erst nach etwa 2 Wochen spüren.Der Besuch bei Sarita ist somit eine Investition in deine Gesundheit und in deine Zukunft. Also tu dir selbst was Gutes und buch eine Sitzung! 😉

Kosten für eine 60-minütige Behandlung : 70 EUR

Kontakt: sarita_bokr@yahoo.de ; +43 664 910 84 83

Gute -Vorsatz -10erBlockKarte

Wir bieten von 20.12.2015 – 20.01.2016 den 10er Block um 120 EUR statt um 135 EUR und schenken euch damit eine ganze Einheit!

Roll & Release Workshop

Faszie (Entlehnung aus dem Lateinischen fascia für „Band“, „Bündel“) bezeichnet die Weichteil-Komponenten des Bindegewebes, die den ganzen Körper als ein umhüllendes und verbindendes Spannungsnetzwerk durchdringen. Faszien sind schmerzempfindlich, können sich verhärten, entzünden, verdicken und unabhängig von den Muskeln sich zusammenziehen und starke Schmerzen, wie zB. Rückenschmerzen verursachen.

In diesem 2,5-stündigen Workshop werden wir mit Hilfe von 2 Tennisbällen und einem Yogablock den gesamten Körper massieren. Du bist dein eigener Therapeut und kannst genau dort verweilen wo Dein Körper Aufmerksamkeit benötigt. Wir gehen auf eine gemeinsame Entdeckungsreise Deiner Muskeln und Faszien und Du kannst in Deiner Intensität, Deiner Atmung für Entspannung sorgen!

Für weitere Fragen und oder um Dir einen Platz zu sichern schreib mir am besten eine E-Mail s.grosskopf@gmx.at oder kontaktiere mich telefonisch unter 0676 513 18 48.

Ich freu mich auf Dich!

Termin: 29.11.2015, 14:30 – 17:00

Kosten: 35 Euro

TRX Schlingentraining

Das TRX Schlingentraining wurde von zwei Physiotherapeuten entwickelt
und ist eine sportliche Ganzkörper-Trainingsmethode mit Hilfe eines
Seil- und Schlingensystem. Mit seiner Variationsvielfalt aus über 300
Übungen werden Kraft, Koordination, Beweglichkeit und Rumpfstabilität
gleichzeitig trainiert. Einzelne Muskeln werden nie isoliert, sondern
immer in der ganzen Muskelkette beansprucht. Die Verbesserung des inter-
und intramuskulären Zusammenspiels steht dabei im Fokus. Daher werden
alle Muskelgruppen angesprochen und deren Zusammenspiel verbessert. Die
vielseitigen, abwechlungsreiche Übungen können in verschiedensten
Schwierigkeitsgraden ausgeführt werden.

Unsere TRX Einheiten werden von dem passionierten Ausdauersportler und Buchautor Paul Pernezky jeden Mittwoch um 11:00 und 19:40 abgehalten.

Anmeldung ist unbedingt unter trx@fitcoach.at erforderlich!

Kosten: 13 Euro pro Einheit (es besteht auch die Möglichkeit diese vom 10er Block abzubuchen)