Rückenschmerzen adieu!

Viele Menschen im Westen leiden an Rückenschmerzen – diese können oft mit einfachen Übungen Erleichterung oder gar Heilung erfahren. In diesem 2,5-stündigen Workshop werden wir uns mit simplen Kräftigungs- und Dehnungübungen aus Pilates, Yoga und Rückenschulen beschäftigen.

Neben Übungen die Du jederzeit zuhause anwenden kannst, werden wir uns auch mit Deiner Haltung auseinandersetzen und Du erhältst wertvolle Tipps wie du Deine Füße optimal belastest, Dein Becken ausrichtest und Deinen Beckenboden aktivierst um so auch geschützt und schmerzfrei im Alltag zu sein. Es besteht genügend Zeit um alle Deine Fragen zu beantworten! Du bekommst außerdem ein Skript und Videos um die erlernten Übungen zu Hause jederzeit umzusetzen.

Für weitere Fragen und oder um Dir einen Platz zu sichern schreib uns am besten eine E-Mail s.grosskopf@gmx.at oder kontaktiere uns telefonisch unter 0676 513 18 48.

Wir freuen uns auf Dich!

Termin: Samstag, 31.10.2015 , 14:30-17:00
Kosten: 35 Euro

Entspannung finden. Auszeit nehmen. Massage buchen!

Der Sommerurlaub ist schon wieder beinahe ein Monat hinter uns und der Arbeitsalltag holt uns langsam aber sicher wieder ein. Daher ist wichtig mit der eigenen Energie gut hauszuhalten und immer wieder Erholungspausen einzulegen!

Nuad ist im Westen besser bekannt unter dem Begriff Thaimassage und bedeutet heilsame Berührung. Bei dieser Behandlung liegst Du in bequemer Kleidung auf einer Matte. Körperliche und seelische Blockaden wie Verspannungen, Schmerzen und Unruhe werden durch passive Yogaübungen, Dehnungen, kräftiges Massieren mit Handballen, Daumen, Ellbogen gelockert und gelöst. Dabei wird nicht nur deine Muskulatur entspannt, sondern werden auch die Energielinien und Akupressurpunkte deines Körpers stimuliert. Ähnlich wie im Yoga wollen wir im Nuad Körper, Geist und Seele vereinen.
Für einen Termin kannst Du mich telefonisch unter 0676 513 18 48 erreichen oder Du schreibst mir einfach ein Mail: s.grosskopf@gmx.at.
Ich freue mich auf Dich!
Kosten: 70 € für eine 75-minütige Behandlung. Du bekommst eine viertel Stunde mehr Entspannung geschenkt 

Stundenentfall

Leider müssen wir die Stunde Yoga für Frauen am Mittwoch den 9.9.2015 um 9 Uhr absagen. Wir freuen uns Euch in anderen Stunden zu sehen 🙂