Mai & Juni Thai Yoga Massage Aktion!

In den kommenden zwei Monaten biete ich die Möglichkeit euch mal richtig ausgiebig zu entspannen: Du kennst doch sicher das Wohlfühlgefühl nach einer Stunde auf der Matte oder Massageliege und dann spart man sich den nächsten Besuch. Doch so schnell kann man gar nicht schauen ist die Verspannung und Unruhe wieder da. Gönn dir doch mal eine wöchentliche Auszeit:

Wenn du ein Monatsabo Nuad buchst sparst du dir 100 Euro und bekommst jede Woche 60 Minuten Thai Nuad Massage um nur 45 Euro.

Mehr zu Nuad und meiner Arbeitsweise erfährst du hier:
https://coming-hooomm.at/angebot/nuad/

Ich freue mich auf euch,

Sandra

Wir werden ein Jahr alt und das gehört natürlich gefeiert!!!

Am Samstag den 21.5. gibt es bei uns Pilates, TRX, Kinesiologie, Yoga, Pranayama, Essen, Kaffee, Wein, gute Laune, Musik und alles worauf ihr sonst noch Lust und Laune habt.

Kommt reichlich und nehmt eure Kinder, Nachbarn, Hunde, Großeltern mit….

Programm:
09:00 – 60 Minuten Pilates mit Sandra
10:15 – 90 Minuten Hatha Yoga mit Johannes
12:00 – 30 Minuten Pranayama mit Cristina
13:00 – 45 Minuten TRX mit Paul
14:00 – 90 Minuten Flow Yoga mit Sandra

Werner und sein Team vom Café Rothen werden uns auch dieses Jahr wieder mit einem ganztägigen Frühstücksbuffet verwöhnen und wenn wir ganz fest hoffen scheint die Sonne und einem entspannten Tag im Schanigarten steht nichts im Wege 🙂

Sarita bietet die Möglichkeit mit Kinesiologie Check Ups die Möglichkeit deinen Gesundheits- und Glückszustand zu optimieren: die ersten 3 Anmeldungen bekommen ein free Trial. Anmeldung unter: sarita_bokr@yahoo.de

Wir freuen uns schon sehr, sehr, sehr auf euch!

Bussis, Herzen und Sonnenschein – das Coming Hooomm Team

Bring a friend!

Wir verlängern unsere Aktion:

Yoga macht gemeinsam noch mehr Spaß und deshalb bieten
wir den gesamten April die Möglichkeit einen Freund/eine Freundin mit ins
Studio zu bringen. Beim Erwerb eines 10er Blockes deiner Begleitung
bekommt ihr beide 2 Einheiten zusätzlich geschenkt. Wir freuen uns schon
auf euch!

Yoga Balance mit Cristina

Ab 3.5.2016 habt ihr gleich 2 Mal pro Woche die Möglichkeit mit der wunderbaren Cristina eine fantastische Yogastunde zu besuchen!

Sie unterrichtet Dienstags &Freitags um 09:30 Iyengar Inspired und beendet die Einheit mit restorativen Yoga, Yoga Nidra und Atemübungen. Dabei vermittelt sie ihr langjähriges Wissen, das sie sich bei ihren vielen Reisen und ihrem Studium angeeignet hat.

Die Klasse wird in Englisch unterrichtet!

Ostermontag

Am Ostermontag den 28.3.2016 bleibt unser schönes Studio geschlossen!

Wir wünschen euch ein frohes Fest <3

Schwangerschaftsyoga einmal anders!

Wir, Sandra Großkopf und Sandra Sarita Bokr, kombinieren Yoga und Meditation für deine Schwangerschaft und die bevorstehende Geburt deines Kindes. Wie jeder weiß ist für eine glückliche Schwangerschaft und Geburt nicht nur körperliche Fitness sondern auch mentale Gelassenheit von großer Wichtigkeit. In unserem Kurs beschäftigen wir uns 6 Wochen lang jeweils mit unterschiedlichen Yogaeinheiten zur Kräftigung deines Körpers und verschiedenen Techniken aus der Kinesiologie für mehr Entspannung, Vertrauen und Wohlbefinden.

All die von uns erlernten Übungen dienen als persönliche Vorbereitung auf die Geburt deines Kindes, dabei ersetzt es keinen Geburtsvorbereitungskurs, sondern ergänzt diesen. Sandra Sarita Bokr ist diplomierte Kinesiologin, Mutter eines kleinen Jungen und begeisterte Geburtsbegleiterin. Sandra Großkopf ist leidenschaftliche Yogalehrerin mit jahrelanger Erfahrung im Unterricht von Vinyasa Flow, Hatha, Yin Yoga und Pilates. Zusätzlich kann sie euch mit zahlreichen Tipps aus der traditionellen chinesischen Ernährung und Massagegriffen unterstützen.

Wir wollen dich in unserem Kurs dabei unterstützen dich in deinem Körper und mit der Veränderung die mit ihm passiert wohlzufühlen und dir helfen Freude und Vertrauen auf deinem Weg zu empfinden dabei freuen uns dich und dein Baby auf diesem Weg begleiten zu dürfen!

Termine: Dienstag 05.04.2016, 12.04.2016, 19.04.2016, 26.04.2016, 03.05.2016, 10.05.2016 von 10:00-12:00 , Praterstrasse 33, 1020 Wien  (durch das Café Rothen direkt in das Untergeschoss)

Kosten: 150 Euro für den 6 wöchigen Kurs

Am 17.05.2016 bieten wir eine zusätzliche Einheit an, bei der du deine Geburtsbegleitung mitbringen kannst um auch ihn oder sie optimal vorzubereiten (Kosten 30 Euro).

Anmeldung: Melde dich am besten unter s.grosskopf@gmx.at  06765131848 oder bei sarita_bokr@yahoo.de  06649108483

Bring a friend!

Yoga macht gemeinsam noch mehr Spaß und deshalb bieten wir den gesamten März die Möglichkeit einen Freund/eine Freundin mit ins Studio zu bringen. Beim Erwerb eines 10er Blockes deiner Begleitung bekommt ihr beide 2 Einheiten zusätzlich geschenkt. Wir freuen uns schon auf euch!

Ab jetzt neu im Coming Hooomm – entspannt entschlacken mit Basenwickel von Regucell

Der Frühling kommt und mit ihm die beste Zeit im Jahr um unseren Körper von Schlacken zu befreien!
Doch anstatt aufwendiger und mühsamer Entschlackungskuren gibt es jetzt eine einfache und entspannte Methode um effektiv und schnell zu entschlacken. Basenwickel mit Regucell zielen darauf ab den Körper ausreichend mit Basen zu versorgen während sie ihn dazu anregen angestaute Schlacken abzubauen.

• effektive Entschlackung
• verbesserte Durchblutung
• Fettabbau
• anti-aging
• vermehrte Glückshormonproduktion

sind nur einige Wirkungsweisen eines Basenwickels!
Eingepackt in warme, feuchte Wickel liegst du 1 Stunde und geniesst die Entspannung. Mehr Informationen findest du auf www.sarita.at.

Ganz unter dem Motto fit in den Frühling durch entschlacken und entsäuern im Coming Hooomm bietet unser Team euch zahlreiche Möglichkeiten dem Sommer entspannt und erleichtert entgegen zu blicken!

Am Montag den 4.4.2016 findet um 20:00 ein Informationsabend zum Thema „Weil nicht nur deine Wohnung einen Frühjahrsputz braucht“ statt. Dieser Abend dient als Einstieg in Entschlackungs- und Entgiftungstechniken, basische Ernährungsweise nach Traditioneller chinesischer Medizin, unterstützende Nahrungsergänzungsmittel und sanfte Bewegungsformen die den Stoffwechsel ankurbeln. Sandra beschäftigt sich seit vielen Jahren intensiv nicht nur mit der 5 Elemente Ernährung sondern legt selbst jedes Jahr im Herbst und im Frühling 10 intensive Detox Tage ein und freut sich schon darauf ihr Wissen mit euch zu teilen!

Kosten: 20 Euro (es besteht die Möglichkeit diesen Betrag bei Terminvereinbarung zu einem Einzelcoaching gutzuschreiben)

Stundenentfall

Da Sandra das Wochenende bei der Yogakonferenz in Wels verbringt und Johannes leider krank geworden ist, entfallen am Samstag den 6.2 die Vormittagsstunden. Wir sind ab Montag wieder für euch da und wünschen Johannes baldige Besserung <3