Vinyasa Foundations Workshop

Yoga Grundkurs im neuen Jahr

Yoga Grundkurs II – der Folgekurs

GONGBAD

Mit Dariusz Domanowski

Termin: 05.10.2024 19.00 – 20.30

Ort: Coming Hooomm Augarten, Franz-Hochedlinger-Gasse 4

Kosten: 38€

Anmeldung direkt bei Dariusz:

info@gong-yoga-academy.at

0660/6311278

https://www.gong-yoga-academy.at/programmplan

Ein Live-Konzert, das du im Liegen genießen können – Tue für dich was Gutes!

Im GONGBAD gibt es für dich nichts zu tun. Du darfst völlig abgeben und dich von den universellen Klängen der archaischen Instrumente getragen wissen. 

Ein Gongbad ist eine tiefe Klangmeditation und ein transformierendes Klangerlebnis, das Körper, Geist und Seele in einen Zustand tiefer Entspannung und inneren Friedens versetzt. Bei einem Gongbad verwendet der Gongmeister eine Vielzahl von Gongs und archaischen Instrumenten, die in verschiedenen Größen und Tönen gestimmt sind, um ein breites Spektrum von Klangschwingungen zu erzeugen.

Die Teilnehmer eines Gongbades liegen bequem auf Matten, schließen die Augen und lassen sich von den sanften Klängen der Gongs umhüllen. Die Klänge erreichen nicht nur den Gehörsinn, sondern durchdringen den ganzen Körper und werden als Vibrationen und Schwingungen wahrgenommen. So entsteht ein einzigartiges, immersives Erlebnis, bei dem die Grenzen zwischen dem individuellen Selbst und dem umgebenden Klang verschwimmen.

Während eines Gongbades entfaltet sich ein Klangraum, der von sanften, beruhigenden Tönen bis hin zu intensiven, kraftvollen Klängen reicht. Diese Klangreise kann tiefe Entspannung, Stressabbau und eine erhöhte Klarheit des Denkens fördern. Viele Menschen beschreiben diese Erfahrung als eine Reise nach innen, die es ihnen ermöglicht, tief sitzende Spannungen und emotionale Blockaden zu lösen.

Die heilende Wirkung eines Gongbades beruht auf der Vorstellung, dass die Schallwellen nicht nur auf der körperlichen Ebene, sondern auch auf der energetischen und emotionalen Ebene wirken. Die Klänge der Gongs sollen Blockaden in den Energiezentren des Körpers lösen und den Fluss der Lebensenergie wiederherstellen. Diese harmonisierende Wirkung kann zu einem Gefühl der inneren Ruhe, Ausgeglichenheit und Regeneration führen.

Ein Gongbad ist oft mehr als nur eine musikalische Darbietung. Es ist eine transzendente Erfahrung, die Menschen in einen meditativen Zustand versetzt, in dem sie tief in ihr Inneres eintauchen können. Die Teilnehmer können dabei eine tiefe Verbindung zu sich selbst und zu den universellen Kräften des Lebens spüren.

Dariusz Domanowski


Dariusz ist Sound Healing Praktiker, Gongmentor, Atemcoach, Meditations- & Yogalehrer und Gründer der Gong Yoga Academy. Er bringt über 17 Jahre Erfahrung im Umgang mit dem Klang archaischer Instrumente mit. Diese Erfahrung ermöglicht es ihm, die Herausforderungen des modernen Lebens tief zu verstehen und durch Klang, Bewegung, Atmung und Meditation positive Veränderungen zu bewirken. In Österreich organisiert Dariusz zahlreiche Veranstaltungen: Gongbad, Gong Puja, Gong Yoga, Konzerte und Gongausbildungen. Im Sommer 2013 nahm er zusammen mit seiner Frau Aldona und dem österreichischen Schlagzeuger Patrick Feldner und der ungarischen Harfistin Zsuzsanna Aba-Nagy das Album “Spirit Songs” und 2017 das Album „SA“ auf.

Grundkurs II

Yoga Grundkurs

Frei von Schmerzen – Akupressurtechniken gegen Menstruationsbeschwerden mit Janett

Monat für Monat derselbe Kampf gegen Krämpfe und Schmerzen – klingt das vertraut? Es ist fast, als würde man sich vor dem eigenen Körper fürchten. Aber was, wenn es einen anderen Weg gäbe? 

In meinem einstündigen Workshop zeige ich dir, wie du durch einfache Selbstakupressur-Techniken nicht nur deine Schmerzen lindern, sondern vielleicht sogar ganz auf Schmerzmittel verzichten kannst. Mein Ziel ist es, dir Methoden an die Hand zu geben, mit denen du entspannter und gelassener in deine Menstruationsphase starten kannst.

Termin: 14.06.2024 19.00 – 20.00

Ort: Coming Hooomm Augarten, Franz-Hochedlinger-Gasse 4

Kosten: 30€

Anmeldung direkt bei Janett:

Janett.Busch@gmx.net

06505263882

Qigong in der Mittagspause

Den Körper kräftigen und den Geist beruhigen

Qigong ist eine chinesische Bewegungsform zur Schulung der Achtsamkeit und der inneren Ruhe. Es lindert Stress und wirkt ausgleichend. Bei dieser wunderbar sanften Einheit kannst du ohne jegliche Yoga-Erfahrung teilnehmen und durch sanfte Bewegungen deinen Körper kräftigen und den Geist beruhigen. Die Übungen sind einfach zu lernen und brauchen keine besondere Beweglichkeit oder Kraft. Es sind langsame, fließende Bewegungen, die fast wie in Zeitlupe ausgeführt werden. 

Qi bedeutet so viel wie „Energie“ und Gong heißt „Arbeit“ oder „Üben“. Wir arbeiten in den Übungen somit mit unserer Energie.

Qigong eignet sich hervorragend, Spannungen und negative Emotionen abzubauen und Entspannung und Balance wiederzuerlangen. Es dient der Harmonisierung und Regulierung des Energie-Flusses im Körper.

Für alle geeignet, die neugierig sind und neue Bewegungen erlernen möchten. JEDE/R ist willkommen!

Gönn dir diese Einheiten als Ergänzung zu deiner Yogapraxis.

Wann: 5 Einheiten á 60 Minuten, Dienstag von 12-13Uhr
7., 14., 21., 28. Mai und 4. Juni

Wieviel: Gesamtpaket für alle 5 Einheiten €80
Einzelklasse €17 – nur mit Voranmeldung!

Wo: Studio Coming Hooomm, Praterstrasse 70/8, 1020 Wien

Wer: Andrea Filseker wird dem Kurs veranstalten

Wie: Anmeldung und Bezahlung direkt über andrea@nuya.at

Nackenmassage Kurs mit Janett!

Während des letzten Workshops wurde der Wunsch nach einem Kopf- und Nackenmassage Kurs geäußert. Das können wir nur unterstützen, denn in wenigen Minuten kann mit einfachen Massagegriffen Stress oder auch der ein oder andere Kopfschmerz weg massiert werden. Janett ist  selbst immer wieder fasziniert, wie leicht es ist, jemanden zum Einschlafen zu bringen. Magic!!!

Wie in den letzten Kursen bringt sie euch einen kurzen Massage Ablauf bei. Ihr braucht euch keine Sorgen um sperriges Equipment zu machen: bei ihr zählt  Technik, die überall anzuwenden ist. Zusätzlich bekommt ihr ein Übungsvideo, damit ihr  die Massage als tägliche Routine in euer Leben integrieren könnt.

NEU:

Für diejenigen unter euch, die schon einmal einen von Janetts  Workshops besucht haben, gibt es einen Refresher: Kommt vor dem Workshop vorbei, um eure Kenntnisse aufzufrischen! Der Refresher ist diesmal kostenlos, findet vorher von 11.45-12.15 statt, aber meldet euch bitte auch dafür an!

Mehr Information findet ihr auf auf ihrer Instagram Seite: janett.busch.

Wann: Samstag, 20. April 12:30 

Wo: Franz-Hochedlinger Gasse 4, 1020 Wien

Beitrag: 40€/ Person für 90 Minuten

Anmeldung : Janett.busch@gmx.net +43 650 5263882

Internationaler Kampftag 8. März

Während vor vielen Jahren der 8. März noch keinerlei öffentliche Aufmerksamkeit bekommen hat, wandelte sich das vor etwa 10 Jahren. Plötzlich wurden Frauen mit Rosen beschenkt und „Happy International Women’s Day“ gerufen. Doch der 8. März ist kein zweiter Valentinstag, an dem man Frauen mit ein paar Blumen versucht zuzureden, dass die Ungleichheit und Missstände dieser Welt, die Frauen zu Menschen zweiter Klasse degradieren, nicht existieren.

Mittlerweile ist der internationale Kampftag mehr dort wo er sein sollte. Die Stimmen, die aufzeigen, dass ungleiche Bezahlung, Angst vor Gewalt und Tod, unbezahlte Mehrarbeit für Kinder, Alte und alle restliche Menschen & Tiere, die es brauchen, nicht länger erduldet werden darf.

Während andere europäische Länder Gesetze verabschieden, die „Cat calling“ unter Strafe stellen, hat unsere Bundesregierung und Teile der Opposition keine andere Mission als dem „Binnen-I“ und jeder anderen Form von gerechter und neutraler Sprache den Kampf anzusagen. Ende Februar wurden an zwei Tagen 6 Frauen von Männern getötet und wir haben eine Frauenministerin, die schweigt.

Die Spuren des Patriarchats sitzen tief verankert in uns allen. Sexismus, Frauenverachtung und das Kleinmachen von Bedürfnissen und Unterschiedlichkeit, gestalten unsere Welt. Frauen kaufen in Supermärkten ein, deren Regale für Männer konzipiert sind, fahren Autos, deren Sicherheit an Männern ausgerichtet ist, nehmen Medikamente, die an Männern getestet wurden.

Frauen sind im Laufe ihres Zyklus den unterschiedlichsten Zuständen ausgeliefert. PMS kann sich in depressiven Verstimmungen, Weinerlichkeit, Aggression, Angstzuständen, Schmerzen, Nachtschweiss, Mehrgewicht und unzähligen weiteren Faktoren äußern. Doch anstelle Frauen zu huldigen, dass sie das Monat für Monat meistern, werden sie an diesen „speziellen Tagen“ gemieden, belächelt und zickig genannt. Frauen tragen 40 Wochen ein Baby in sich, teilen ihren Körper, ihr Blut, ihre Luft und alle Mikronährstoffe. Viele von ihnen ernähren monatelang danach ihre Kinder weiterhin mit ihrem Körper. Anstelle von Bewunderung und Verehrung wartet Teilzeit, schlechte Bezahlung, unbezahlte Care Arbeit und die kleinere Pension auf sie. Frauen kommen ins Klimakterium und all die beschwerlichen Zustände rund um die Monatsblutung werden nun jahrelanger Alltag. Von da an sind Frauen alt und verschwinden in die Bedeutungslosigkeit dieser Gesellschaft.

Im Laufe dieses Lebens haben die meisten Frauen gelernt mit den Strukturen des Patriarchats umzugehen. Sie lächeln freundlich und schieben die Hand vom Po. Sie hören nicht hin, wenn ihr Gewicht oder ihre Brüste öffentlich besprochen und bewertet werden. Sie gehen schneller am dunklen Heimweg und halten dabei den Schlüssel in der Hand. Sie beißen im Wochenbett die Zähne zusammen, wenn sie müde von der Nacht und mit Schmerzen im Beckenboden die großen Kinder versorgen. Sie nicken wenn sei lesen, dass jede 3. Frau im Laufe ihres Lebens Opfer sexueller Gewalt war und verhalten sich dennoch lieber still. Denn wer laut wird und aufzeigt, den bestraft die Gesellschaft.

Jahr für Jahr werden die Stimmen jener Frauen, die diese Ungerechtigkeit und Menschenverachtung nicht länger dulden, lauter. Ich bewundere jede einzelne von ihnen. Dieser Weg ist anstrengend, kräftezehrend und undankbar. So lasst uns alle an diesem 8. März die Blumen in den Mistkübel stopfen und uns nicht länger blenden!