Yoga & Brunch mit Mona

YOGA & BRUNCH im Coming Hooomm Zirkus

Starte in den Sonntag, mit einem dynamischen 90′ Vinyasa Open Flow 🧘🏽‍♀️ Danach wird gemeinsam, gemütlich gebruncht. Du kannst dich auf süße & herzhafte Speisen (selbst gemacht, vegetarisch/vegan) freuen 🥐

Wann: Sonntag, 23.04.2023 – 10:30
Preis: € 35 Early Bird bis 09.04.
(danach € 39)

Anmeldung direkt bei Mona unter iloghamen@gmail.com

CALM YOUR MIND mit Gobi und Frido

Grundkurs II – der Folgekurs

Yoga Grundkurs über den Dächern Wiens

New moon women circle mit Heidrun

„In Fülle und Reichtum“ – 

unter dem Motto findet der new moon women circle im Sternzeichen Stier statt.

Du bist es wert in Fülle und Reichtum dein Leben zu gestalten! Mithilfe der Stier Energie sind wir aufgerufen eine positive Veränderung zu uns Selbst, unserem Selbstwert zu erlangen um Fülle in unser Leben zu manifestieren. 

Die Beziehung zu dir selbst steht dabei im Focus. In Verbindung mit anderen Frauen schaffen wir einen sicheren Raum, wo du ganz du selbst sein und dich vollkommen öffnen kannst. Die Energie die dabei entsteht, wenn wir Frauen uns zusammenschließen, ist jedes Mal wunderbar und einzigartig, kraftvoll und bereichernd. 

Wir werden uns im sanften Yoga flow erden, unseren Geist öffnen und am Ende der Einheit gönnen wir uns eine Abschlussmeditation mit einem kleinen Duft treatment von Yogaroma by Kerstin. Lass dich überraschen, öffne dich für deine Beziehung zu dir selbst und schenke dir eine extra Portion Me-Time. 

Bei der Neumondin im Stier helfen uns die Farben Grün, Beige und Sand ganz in das Thema einzutauchen. Bringe gerne dein Journalheft mit um deine Gedanken am Ende niederzuschreiben. Wenn du möchtest kannst du auch einen persönlichen Gegenstand mitnehmen, der für dich persönlich für Fülle und Geld steht.

„Sei wie ein Baum, geerdet, verbunden mit den Wurzeln 

und stets zu den Sternen wachsend.“

18.4 um 9:30 – 90 Minuten

Coming Hooomm, Augarten Studio

Kosten: 35€

Anmeldung direkt bei Heidrun unter hello@iamwoman.at

Kakao Zeremonie mit Philipp

Am 20.März ist Frühlingsbeginn und wir lassen nicht die Glocken läuten, sondern veranstalten eine traditionelle Kakao Zeremonie um den Frühling schon am 18.März Frühling zu zelebrieren.

Eine Kakao Zeremonie ist mehr als nur Kakao trinken. Ursprünglich stammt sie aus Südamerika und die Schamanen, der dort ansässigen Stämme, nutzen die Art der Zeremonie zu Ehren der Göttin Cacao.

Ein zeremonieller Kakao hat besondere Eigenschaften, die als Jahrtausend altes Heilmittel gelten. Es ist bewiesen, dass Kakao eine besonders öffnende Wirkung für Köper uns Seele hat. Der Kakao Zeremonie wird nachgesagt, dass sie Gefühle löst und die Intuition stärkt. Die indigenen Völker nutzen dieses spirituelle Ritual, um das Ungleichgewicht zwischen Mensch und Natur zu bereinigen.

Dazu gibt es eine Sound Bath mit Klangschalen und Harmonium.

Die Schwingungen der Klangschalen und traditionellen Instrumente bringt unseren Körper selbst in Schwingung und stärkt den Zugang zur Intuition, als auch der inneren Kraft. Sound Bath Meditationen findet man in den verschiedensten Kulturen der Welt. Deren Klänge wirken sowohl körperlich als auch seelisch und bringt die Zellen im Körper in Schwingung. Manchmal reagiert der Körper darauf mit einer Tiefenentspannung, manchmal entsteht eine Reise durch dein Bewusstsein.

18.3 um 18:00

Coming Hooomm, Prater Studio

Kosten: 35€

Anmeldung direkt bei Philipp unter office@mindoffyoga.shop

Der Workshop findet ab 5 Teilnehmer*innen statt.

„In Russland haben wir nur Melonen gegessen, weißt du?“ Weiß ich nicht Opa, ich bin ein verwöhntes Kind im Frieden geboren.

Bald hättest du Geburtstag Loisl. Du wärst alt, wie alt weiß ich nicht. Aber du hast ja nur jedes vierte Jahr gefeiert und nach tatsächlichen Kalenderjahren wärst du nicht so alt. So besonders warst du. Für mich. Und doch weiß ich so wenig über dich. 

So viel Zeit haben wir zusammen verbracht, du alter Mann. Aber selten haben wir über dich geredet. Politisiert haben wir. „Du wirst schon sehen was du davon hast, wenn alle ein Kopftuch tragen und du die Minderheit bist, bei den ganzen Ausländern.“ Dann haben wir gestritten und uns geeinigt, dass die ÖVP an allem schuld ist und gelacht. Gelacht haben wir viel. Du warst so ein fröhlicher Mensch. 

Immer guter Laune. Das Leben hast du genossen. Du konntest nicht schwimmen, trotzdem bist du jeden Tag in deinen Pool gesprungen und gepaddelt wie ein junger Hund. Ganz selten hast du erzählt. Von dir. Dass du so arm warst als Kind und ihr Schlamm gesammelt habt, den habt ihr zu Kugeln geformt und rot gefärbt. Irgendwer hat das wohl gekauft zu Weihnachten. 

Du warst noch ein Kind, als du im Krieg warst. „Angeschissen haben wir uns vor Angst im Schützengraben.“ Du pausierst immer nach diesem Satz. „Aber wirklich angeschissen, Sandra!“Melonen konntest du keine mehr essen, dein ganzes Leben. „In Russland haben wir nur Melonen gegessen, weißt du?“ Weiß ich nicht Opa, ich bin ein verwöhntes Kind im Frieden geboren. Du hattest „Glück“. Granatsplitter haben dich getroffen und dich hat irgendein Oberleutnant wieder mit nach Wien genommen. Da konntest du dich nun dein ganzes Leben daran erinnern, dass du als Kind Kinder umgebracht hast. Dann hast du versucht zu vergessen und gearbeitet. Immer. Deine Kinder waren enttäuscht, zu wenig warst du da. Keinem Fußballspiel zugeschaut, nur gearbeitet und Haus gebaut und versucht zu vergessen. 

Es scheint das Glück der Rolle des Enkelkindes zuzukommen, zu gewähren. Mit dem Abstand kann man (ich) mit so viel Bewunderung und Liebe zu dir sehen. Ich bewundere wie du gelacht hast, was du aufgebaut hast, wie friedlich du warst, was du geschenkt hast, wie du dein Leben genießen konntest. Auf deiner Terrasse, mit deiner Kronen Zeitung, hast du dein „Römerquelle“ getrunken. „Aber nur nicht zu viel. Mehr Leitungswasser als Mineralwasser.“ Ich habe dich nie gefragt warum. So viel habe ich dich nicht gefragt. 

Wenn du mich in die Wange gekniffen und mir eine leichte „Tetschn“ gegeben hast, nanntest du mit liebevoll „deppertes Mensch“ und ich habe gespürt, dass das dein Ausdruck von Liebe ist. 

Wir waren alle zwei Wochen fein essen und haben gescherzt, diskutiert und Wein getrunken. Einmal im Jahr bist du mit meiner Schwester und mir einkaufen gegangen. Lieber wärst du zum „Tlappa“ gefahren und hättest uns was Schönes geschenkt. Aber weil du du warst, bist du mit uns zum „Peek & Kloppenburg“ und hast uns eine Freude gemacht. 

Das Leben spielt, wie das Leben so spielt und so war dein Ende kein Gutes. Im Streit mit dem Großteil der Familie hast du Abschied genommen. Bei meinem letzten Besuch habe ich aufgeräumt, in deiner kleinen Wohneinheit. „Aber trink das nicht, Sandra. Das ist kein Apfelsaft!“ hast du beschämt gesagt. Ich habe deinen Kopf gestreichelt und das Glas ausgeleert, das du neben dir hattest. Als du diese Erde verlassen hast, war ich in Thailand und meine wichtigste und bedeutendste Yogalehrerin hat mir gesagt, dass du nicht länger mit uns bist. Ich war nicht bei deiner Beerdigung und gehe nie an dein Grab Opa. Aber es vergeht keine Woche, in der ich nicht an dich denke. 

New moon women circle

Unter dem Thema „Rest, Reflect and Reset“ dreht sich bei der Neumondin in den Fischen alles um das Thema Verbundenheit, Reflektieren und sich mit seiner Innenwelt auseinander zu setzten.

Komm vorbei, werde Teil, und spüre die Verbundenheit und Energie die entsteht, wenn wir Frauen uns in der Gemeinschaft verbinden. Lass dich fallen, öffne dich und komme bei dir an.

Dich erwartet eine Reise zur dir selbst, mithilfe von Meditation, Räuchern, ätherischen Ölen und einer sanften Herzöffnenden Yogaeinheit lassen wir die Gedankenwelt los und kommen in den Intuitiven Fluss des Seins. Anschließend kannst du deine Gedanken noch auf Papier bringen.

Gerne bringe einen Talisman oder Gegenstand für den Altar mit und wenn du möchtest, ziehe etwas weißes oder pastellfarbenes an (diese Farben unterstützen uns bei dieser Neumondin 😉

Ich freue mich auf dich und unser gemeinsames Verbinden.

Warum Neumondin?

Weil die Mondin der Weiblichkeit zu geordnet wird. Und sie in fast allen Sprachen der Welt weiblich ist.

19.02 18:00-19:30

Coming Hooomm, Augarten Studio

Kosten: 35€

Anmeldung direkt bei Heidrun unter hello@iamwoman.at

Yogaretreat mit Lisa und Sandra

Urban retreat: acroyoga, yoga, inversions, thai massage

A weekend full of movement and connection in the heart of Vienna with Hannah & Alexis. All information about the two can be found on their website – https://www.acroyogavienna.com/

Gift yourself a break and join us for two days full of yoga, acroyoga, meditation and relaxing practices like massage and therapeutic flying.

Our urban retreats are designed to give you a beautiful retreat experience without having to leave the city and while sleeping in the comfort of your own home.

We will start with an energising yoga morning practice followed by acroyoga workshops for beginners and intermediate acroyogis. In the afternoon we start with some fun inversion training and then we balance it out with soft movement and massage.

Expect some games and group activities to get to know the other participants and yourself better.

There will be snacks (fruit, nuts, crackers, cake) and tea. Other meals are not included but you can either go out for lunch (many options around) or bring your own food and have it at the studio

The retreat will take place in the cozy Coming Hooomm studio, Praterstraße 70/8, 1020 Wien.

You can also give this retreat as a gift to someone, we have giftcards available. Contact us at acroyoga.vienna@gmail.com to request a gift card.

What to expect:

– 6 hours of workshops each day
– thoughtful yoga sequence, warm up and techniques to keep your acro practice sustainable
– group activities and games to connect with the other participants
– new acro flows and creative movement
– in-depth workshops to get upside down in headstand, handstand and forearm stand
– snacks and tea for in between
– cool down and (partner) stretches
– introduction to Thai massage
– introduction to therapeutic flying (lunar acroyoga)

Do I need acroyoga or yoga experience? No, beginners are welcome and we will plan the classes to be multi-level so both newbies and more experienced yogis will find the right amount of challenge. Please note that we will adapt the level to the majority of the group.

If you’re unsure if this retreat is for you, please send us a message and we can have a chat

You don’t need a partner to join!
You are most welcome to join on your own and meet new friends. However, it can be a beautiful bonding experience to join the retreat with a friend, partner or family member.

Preliminary timetable:
10.00-11.00 morning yoga
snack break & getting to know each other
11.30-13.30 acroyoga workshop
* lunch break *
15:00 – 18.00 inversion workshop and relaxation (Yin, Thai massage, therapeutic flying)

Energy exchange/investment:

Early bird – until January 15th: full weekend 130€, one day 80€
Regular price – after January 15th: 160€ full weekend, one day 95€

Places are limited to 20 participants to make sure we have enough space to move and be.

PLEASE REGISTER HERE