CALM YOUR MIND MIT GOBI

Kurs für Meditation und Tiefenentspannung mit Gobi immer Sonntags 19:30-20:30 im Praterstudio.

Meditation ist in aller Munde, die Benefits von Meditation sind mittlerweile ausreichend wissenschaftlich belegt, eine regelmäßige Meditationspraxis scheint aber trotzdem das schwierigste der Welt zu sein. Nimm dir mit diesem Kurs die (Aus-)Zeit und lerne verschiedene Aspekte von Meditation, Tiefenentspannung, Achtsamskeit- und Atemübungen kennen und wie sich diese Dinge sich positiv auf deinen Alltag auswirken können. Ich kann dir versichern, du musst in diesem Kurs weder eine Stunde lang am Boden sitzen noch die Erleuchtung erlangen. Wir werden uns mit viel spannenderen Dingen beschäftigen, versprochen!

____________________

6x60min Termine: 5.11 / 19.11 / 26.11 / 3.12 / 10.12 / 17.12

Coming Hooomm, Prater Studio

Kosten: 120€

Anmeldung per E-Mail, oder direkt über Eversports.

Der Workshop findet ab 5 Teilnehmer*innen statt.

Wenn du noch Fragen hast, kannst du Gobi gern unter contact@gobidrab.at erreichen!

Morgenyoga mit regionalem Superfood

Liebe Yoginis und Yogi, 

unser Herbstworkshop im Oktober ist da! Taucht an einem Sonntagvormittag in die Welt des Morgenyogas ein und entdeckt die kraftvollen Kombinationen von Yoga und regionalem Superfood.

Im ersten Teil des Workshops wird Domi euch durch verschiedene Varianten von Atemübungen leiten, um eure Energie zu steigern und den Tag mit positiver Ausstrahlung zu beginnen. Sie wird euch auch die korrekte Ausführung der Basispositionen des Yogas zeigen, um eure Haltung und Flexibilität zu vertiefen und zu verbessern.

Gemeinsam werden wir außerdem die Positionen erkunden, die dabei helfen, unseren Verdauungstrakt zu stärken und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.

Im zweiten Teil des Workshops wird Marina euch erklären, wie ihr euren Speiseplan ganz einfach mit regionalem Superfood aufbessern könnt. In Österreich gibt es großartige Alternativen zu Chiasamen, Avocado und Co., und sie wird euch präsentieren, was es bedeutet, Lebensmittel dieser Art zu konsumieren. Erfahrt mehr über die positiven Auswirkungen dieser Superfoods auf unseren Körper und Geist sowie ihre kraftvollen Eigenschaften, insbesondere während der kalten Tage im Herbst.

Am Ende des Workshops bieten wir euch eine kleine Verkostung dieser regionalen Lebensmittel mit hoher Nährstoffdichte an. Lasst euch von den vielfältigen Geschmacksrichtungen inspirieren und entdeckt essentielle Optionen für eure Herbsternährung, die euch dabei helfen, Krankheiten vorzubeugen.

Markiert eure Kalender und sichert euch einen Platz. Die Plätze sind auf 12 Teilnehmer-innen begrenzt.

Datum: Sonntag, 08.10.2023

Uhrzeit: 09:00 – 12:00

Ort: Coming Hooomm Studio – Augarten, Franz-Hochedlinger-Gasse 4, 1020 Wien

Kosten: 45€ bis 1.9., ab 1.9. 50€

Anmeldung direkt bei Domi unter dominika.piskova@outlook.de

Wir freuen uns darauf, euch bei unserem Herbstworkshop begrüßen zu dürfen!