Einträge von Sandra Großkopf

Yin Yoga Workshop mit Sandra

Der Winter ist dafür gedacht um zur Ruhe zu kommen und Kräfte für das kommende Jahr zu sammeln. Doch Weihnachten und Silvester mit all seinem Glanz und Zauber versetzt uns dennoch in einen ziemlichen Stress. Geschenke müssen gekauft, Freund*innen und Verwandte besucht, Erwartungen befriedigt und Feste gefeiert werden. Ebenso wie die Natur, benötigen auch wir Menschen […]

CALM YOUR MIND mit Gobi

Kurs für Meditation und Tiefenentspannung mit Gobi immer Sonntags 19:30-20:30 im Praterstudio. Meditation ist in aller Munde, die Benefits von Meditation sind mittlerweile ausreichend wissenschaftlich belegt, eine regelmäßige Meditationspraxis scheint aber trotzdem das schwierigste der Welt zu sein. Nimm dir mit diesem Kurs die (Aus-)Zeit und lerne verschiedene Aspekte von Meditation, Tiefenentspannung, Achtsamskeit- und Atemübungen […]

Mondsüchtig mit Philipp

Die langen und dunklen Dezembernächte bringen den letzten Vollmond im Jahr 2022. Es ist die Vollendung eines Jahreszyklus. „The Cold Moon“ findet zu einer sehr aktiven und treibenden Zeit statt, gerade deswegen ist besonders schön sich an diesem Feiertag nochmals Zeit zu nehmen, bevor die Weihnachtsfeierlichkeiten ins Rollen kommen. Als letzter Vollmond des Jahres, ist […]

Kakao Zeremonie + Mantra Circle mit Philipp

Eine Kakao Zeremonie ist mehr als Kakao trinken. Ursprünglich stammt sie aus Südamerika und die Schamanen, der dort ansässigen Stämme, nutzen die Art der Zeremonie zu Ehren der Göttin Cacao. Zeremonieller Kakao hat besondere Eigenschaften, die seit Jahrtausenden als Heilmittel gelten. Es ist bewiesen, dass Kakao eine besonders öffnende Wirkung für Köper und Seele hat. […]

108 Sonnengrüße mit Philipp

Am 31.12 gibt es die ‘108 Sonnengrüße“ als krönenden Abschluss des Jahres 2022. Die Sonnengrüße sind eine traditionelle Praxis, die uns an unsere Grenzen bringt. Auf diesem Weg befinden sich Hindernisse manche sind geistiger, manche körperlicher Natur. Wir werden uns wie neu geboren fühlen, wenn wir gemeinsam diese Hindernisse hinter uns lassen, voller positiver Energie […]

Und da war sie, die Wochenbettdepression

„Hormone können schon Arschlöcher sein“ sagt meine Schwester, als ich ihr von meiner Depression im Wochenbett erzähle. Recht hat sie. So großartig Hormonausschüttungen sein können, ebenso können sie unser Leben immens negativ beeinflussen.  Eine postnatale Depression unterscheidet sich vom Babyblues, der einige Tage nach der Geburt auftritt und in den meisten Fällen auch nach ebenso […]

Das Wochenbett!

Das Wochenbett wirkt auf viele von uns in der westlichen Welt, wie ein Begriff aus alten Tagen mit dem wir wenig anfangen können. Haben doch meist weder unsere Mütter noch deren Mütter ein längeres Wochenbett gehalten und so wird das Ausrasten nach der Geburt oft als Schwäche gesehen. Ich selbst verband lange Zeit mit dem […]

Der perfekte Leistungsträger

Bei der Wiener Gemeinderatswahl am kommenden Sonntag geht es um sehr viel. Zumindest für mich. Ich liebe diese Stadt. Wie keine andere Großstadt, in der ich bislang war, gelingt es Wien allen Menschen ein gutes Leben zu ermöglichen. Als bekennende Sozialdemokratin und Mitglied der SPÖ seit über 18 Jahren, geht es mir jetzt aber gar […]

Die Schande Europas

Es hat über vier Tage gedauert, bis ich es geschafft habe mir Fotos von Moria anzusehen. Vier Tage an denen ich wohl Fotos gesehen, Berichte gelesen, Interviews gehört habe – aber es hat vier Tage gedauert, um tatsächlich zu wagen dieses Elend mit meinem Herzen zu sehen. Danach musste ich so bitterlich weinen, wie schon […]