Vorweihnachtliches Yoga für Groß und Klein
Lichter funkeln und Kekse duften- Weihnachten ist nicht mehr weit! 🎄💚🎄💚🎄
Schenke deinem Kind und dir gemeinsame Zeit im Coming- Hooomm-Studio Augarten und taucht gemeinsam mit Mirijam in die Welt des Kinderyogas ein! Es erwartet euch eine weihnachtliche Stunde mit Geschichten, auflockernden Yogaübungen und Entspannung.
Für wen ist diese wunderbare Einheit gedacht?
Kleine Yogis ab 4 Jahren bis 7 Jahre + 1 großer Yogi
Wo, wann und wer leitet die Einheit?
Am Mittwoch 11. Dezember von 15.00-16.00 ⏰ mit Mirijam Blumenschein
Kind + Erwachsener = 15 💰
NEW YEAR SPECIAL SONNENGRUSS 1.0
Bei diesem Special wird Astrid Wiesmayr mit euch den Sonnengruß 108 mal im Rhythmus der Atmung und in einem vorgegeben Takt üben. Gemeinsam knacken wir die magische Zahl, vertreiben Altes und Vergangenes und feiern die aufsteigende Energie des neuen Jahres. Wir feiern gemeinsam unseren Mut, unsere Kraft und tunen uns auf das neue Jahrzehnt ein.
Wo und wann?
Am Montag, 6.1.2020 von 14:00-15:30 im Coming Hooomm Augarten
Anmeldung
Die Kosten des Sonnengruß-Specials sind 20€. Schreib Astrid eine Mail um dich anzumelden: yoga@astridwiesmayr.at
Inhalt des specials
- Erklärung und Bedeutung desSonnengrußes als Mantra
- Den Sonnengruß so für sich anpassen, dass er sich gut anfühlt
- Atmung, Rhythmus und Takt
- Gemeinsam das magische ziel von 108 mal erreichen
- Das neue Jahrzehnt feiern
Was ist der Sonnengruß?
Der Sonnegruß (Surya Namaskar) ist ein Abfolge von Yogahaltungen (Asanas), die dynamisch in Verbindung mit der Atmung ausgeführt werden. Mit dem Sonnengruß werden Dankbarkeit und Demut der Sonne gegenüber ausgedrückt.
Was bewirkt der sonnengruß?
Der Sonnengruß ist eine wunderbare Technik, um den Blick nach Innen zu richten und Körper und Geist ins Gleichgewicht zu bringen. Es werden die Gelenke mobilisiert, die Muskeln gestärkt, Faszien und Bänder gedehnt und das Herz-kreislaufsystem angeregt. Er hilft blockierte Energien wieder freizusetzen und (Ver-)Spannungen zu lösen.
Für wen eignet sich dieses special?
Für Yoga-Einsteiger, die fit und mutig sind und für Yoga-Praktizierende und Erfahrene: die Gruppe trägt dich!
Wir machen gemeinsam eine Pause bei der Hälfte! Es gibt keinen Zwang alle 108 Sonnengrüße mitzumachen, du machst so viele, wie du kannst.
Grundkurs ab 16.9.
Du wolltest immer schonmal Yoga ausprobieren, oder nach einer langen Pause wieder einsteigen? Dann ist dieser Kurs ideal für dich – Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich und alle Altersstufen sind herzlich willkommen….
Athletic Flow – Workshop mit Jenny Handler
Das Beste aus beiden Welten! Athletic Flow ist ein neues Fitness-Konzept, welches das effektive HIIT Training mit wunderbaren Yoga-Flows kombiniert. Es ist ein komplettes Workout, gemacht um dich fit und gesund zu halten. In einer Athletic Flow Klasse findest du beides: Hoch intensives Training, welches deine Herzfrequenz nach oben bringt und wunderbare Yoga-Flows, die deine Stabilität und Balance stärken. Du trainierst ganzheitlich, verbrennst Fett und bringst deinen Körper in Form, während du dich gleichzeitig auf Flexibilität, Mobilität und innere Stärke konzentrierst.
Am Samstag, den 7. September hast du ab 16:00 die Möglichkeit bei einem Schnupper-Workshop dieses außergewöhnliche Trainingskonzept kennenzulernen! Nach einer kurzen Einführung folgt eine dynamische Einheit bis 17:30!
Der Workshop findet im Coming Hooomm Augarten, Franz-Hochedlinger Gasse 4, 1020 Wien unter der Leitung von Jenny Handler statt. Anmeldungen erfolgen unter: jennyhandler@gmx.at oder +4369912999010.
Der Kostenbeitrag sind 10 € pro Person! Wir freuen uns auf dich!
Grundkurs im August
Du wolltest immer schonmal Yoga ausprobieren, oder nach einer langen Pause wieder einsteigen…