Beckenbodenseminar mit Simone Back

Ein vitalkräftiger Beckenboden verleiht von innen heraus Stütze und Stabilität für die Körpermitte sowie die Organe. Wenn Ihr Euren Muskelteppich gut spürt, könnt Ihr ihn bewusst in unterschiedlichen Intensitäten aktivieren und entspannen. 
So könnt Ihr ihn effizienter im Yoga, Pilates oder in anderen Sportarten benutzen. Im Alltag kann der Beckenboden zu Eurer Kraftquelle werden. 

Im Seminar gebe ich Euch ausreichend Zeit Euren Beckenboden sicher spüren zu lernen, seine Anatomie zu begreifen und ihn in variantenreichen Ganzkörperübungen bewusst zu aktivieren. Unterstützt mit einer liebevollen zugewandten Haltung fördert das Seminar auch Eure Entspannungsfähigkeit. 


Für wen: alle Geschlechter zum Einstieg oder zum Auffrischen sowie Vertiefen.  

Datum: Samstag, 04. November 2023 
Uhrzeit: 14-18 Uhr
Ort: Coming Hoommm Prater, Praterstraße 70/8, 1020 Wien

Kosten: EUR 90 in der Kleingruppe (8-10 Teilnehmer)

Infos und Anmeldung bei: Simone Back; simoneback@yahoo.de


Ich freue mich gemeinsam mit Euch in das Thema rund um den Beckenboden einzutauchen. 

Yoga und Mantra singen

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CALM YOUR MIND MIT GOBI

Kurs für Meditation und Tiefenentspannung mit Gobi immer Sonntags 19:30-20:30 im Praterstudio.

Meditation ist in aller Munde, die Benefits von Meditation sind mittlerweile ausreichend wissenschaftlich belegt, eine regelmäßige Meditationspraxis scheint aber trotzdem das schwierigste der Welt zu sein. Nimm dir mit diesem Kurs die (Aus-)Zeit und lerne verschiedene Aspekte von Meditation, Tiefenentspannung, Achtsamskeit- und Atemübungen kennen und wie sich diese Dinge sich positiv auf deinen Alltag auswirken können. Ich kann dir versichern, du musst in diesem Kurs weder eine Stunde lang am Boden sitzen noch die Erleuchtung erlangen. Wir werden uns mit viel spannenderen Dingen beschäftigen, versprochen!

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6x60min Termine: 5.11 / 19.11 / 26.11 / 3.12 / 10.12 / 17.12

Coming Hooomm, Prater Studio

Kosten: 120€

Anmeldung per E-Mail, oder direkt über Eversports.

Der Workshop findet ab 5 Teilnehmer*innen statt.

Wenn du noch Fragen hast, kannst du Gobi gern unter contact@gobidrab.at erreichen!

Morgenyoga mit regionalem Superfood

Liebe Yoginis und Yogi, 

unser Herbstworkshop im Oktober ist da! Taucht an einem Sonntagvormittag in die Welt des Morgenyogas ein und entdeckt die kraftvollen Kombinationen von Yoga und regionalem Superfood.

Im ersten Teil des Workshops wird Domi euch durch verschiedene Varianten von Atemübungen leiten, um eure Energie zu steigern und den Tag mit positiver Ausstrahlung zu beginnen. Sie wird euch auch die korrekte Ausführung der Basispositionen des Yogas zeigen, um eure Haltung und Flexibilität zu vertiefen und zu verbessern.

Gemeinsam werden wir außerdem die Positionen erkunden, die dabei helfen, unseren Verdauungstrakt zu stärken und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.

Im zweiten Teil des Workshops wird Marina euch erklären, wie ihr euren Speiseplan ganz einfach mit regionalem Superfood aufbessern könnt. In Österreich gibt es großartige Alternativen zu Chiasamen, Avocado und Co., und sie wird euch präsentieren, was es bedeutet, Lebensmittel dieser Art zu konsumieren. Erfahrt mehr über die positiven Auswirkungen dieser Superfoods auf unseren Körper und Geist sowie ihre kraftvollen Eigenschaften, insbesondere während der kalten Tage im Herbst.

Am Ende des Workshops bieten wir euch eine kleine Verkostung dieser regionalen Lebensmittel mit hoher Nährstoffdichte an. Lasst euch von den vielfältigen Geschmacksrichtungen inspirieren und entdeckt essentielle Optionen für eure Herbsternährung, die euch dabei helfen, Krankheiten vorzubeugen.

Markiert eure Kalender und sichert euch einen Platz. Die Plätze sind auf 12 Teilnehmer-innen begrenzt.

Datum: Sonntag, 08.10.2023

Uhrzeit: 09:00 – 12:00

Ort: Coming Hooomm Studio – Augarten, Franz-Hochedlinger-Gasse 4, 1020 Wien

Kosten: 45€ bis 1.9., ab 1.9. 50€

Anmeldung direkt bei Domi unter dominika.piskova@outlook.de

Wir freuen uns darauf, euch bei unserem Herbstworkshop begrüßen zu dürfen!

Yoga Grundkurs II – der Folgekurs

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Yoga Grundkurs im Herbst

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Prä & Postnatal Yoga Teacher Training

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Yoga & Brunch – für Mamas und Mums to be

Dieses Event steht ganz im Zeichen von “Beziehung und Berührung”. Wir öffnen den Raum für Jungmamas und Schwangere und gehen auf die Besonderheit der Mutter-Kind-Beziehung vor- und nach der Geburt ein.
Wir beginnen mit einer Achtsamkeits- und Atemübung und gehen über zu einem nährenden Yogaflow, um dich mit deinem Körper zu verbinden.
Danach erwartet Dich ein Kurzvortrag zum Thema “Bindung und Beziehung” vor und nach der Geburt mit Astrid Felsenreich von Newborn Mums (www.newborn-mums.com).
Astrid wird in ihrem Vortrag auf neueste Erkenntnisse zur Förderung vorgeburtlicher Bindung, die Phasen und die Wichtigkeit eines bedürfnisorientierten Bondings und Stillbeginns im Kreißsaal eingehen.
Weiters wird sie Bindungstheorien für die Eltern Kind Beziehung in den ersten beiden Lebensjahren vorstellen.
Der Vortrag ist sowohl für werdende Mamas wie Mamas mit Baby wertvoll.

​Und natürlich gibt es jede Menge Köstlichkeiten für alle und Platz für Austausch und Entspannung!

Die TeilnehmerInnenzahl ist auf 12 beschränkt.

Wann: Montag, 12. Juni 11:00 – 14:00

Wo: Coming Hooomm Prater – Praterstraße 70/8, 1020 Wien

Kosten: 45 Euro

​Nähere Infos und Anmeldung: info@hannahwinteryoga.com
hannahwinteryoga.com oder bei Hannah persönlich.

Yoga & Brunch mit Caro & Sandra

Wir haben ganz wunderbare Neuigkeiten für euch: bevor es für Caro in die Babypause geht, haben sie und Sandra noch etwas Besonderes für euch geplant. Am Sonntag, den 18. Juni gibt es um 9:00 eine 90 minütige Open Flow Klasse auf der Terrasse der Zirkusgasse. Diese teilt sich in einen dynamischen Yang und einen sanften Yin Part. Während eine der beiden Lehrerinnen euch durch die Stunde leitet, gibt die andere wunderbare Adjustments. Hands On sind eine Möglichkeit die eigene Praxis zu vertiefen und sind zudem ein Wohlwollen für Seele und Körper. 

Nach der gemeinsamen Yogapraxis laden wir euch zu einem gemütlichen Brunch in der Sonne ein. Caro und Sandra werden für euch eine Vielzahl von veganen und vegetarischen Köstlichkeiten zaubern und freuen uns auf ein schönes gemeinsames Frühstück. 

Wann: Sonntag, 18. Juni 09:00 – 12:00

Wo: Coming Hooomm Zirkus – Zirkusgasse 28/12, 1020 Wien

Kosten: 50 Euro

Anmeldung: coming.hooomm@gmail.com

Masterclass mit Lisa und Sandra

Es erwartet dich ein kraftvoller, dynamischer Flow mit Musik, der von Lisa angeleitet wird. Lisa liegt viel daran, dass du dir in deiner Yogapraxis selbst begegnest und durch die Kombination von Bewegung und Atmung ein Gefühl „des Ankommens“  bei dir selbst, in deinem Körper entstehen kann. Dieser Körper ist unsere Brücke  zur Welt, das Dasein in der Welt ist körperlich vermittelt und Fühlen findet im Körper statt. Sandra hat als Nuad-Therapeutin langjährige Erfahrung mit Berührung und ist bekannt für kreative und vor allem wohltuende Adjustements und wird die Klasse mit ihren magischen Händen begleiten, um dich tiefer in dein Körperleben während der Asanas zu begleiten. 

Wir freuen uns auf dich!

Wann: Sonntag 11. Juni um 18:00 (Dauer 90 Minuten)

Wo:  Praterstudio

Wer: Lisa und Sandra führen dich durch diese wunderbare Masterclass

Kosten: 30 Euro

Anmeldung: coming.hooomm@gmail.com