Yin Yoga meets Kundalini Yoga –
ein Spätsommernachtstraum
Der Spätsommer entspricht der Zeit der Reife, der Ernte. Nachdem das Feuer des Sommers langsam der strahlenden Kraft des Spätsommers weicht, kommen auch wir langsam wieder aus der aktiven Zeit des Sommers zurück zur Innenschau. Es beginnt die Zeit, in der wir für den Winter vorsorgen. Wir ernten und speichern. Es wird Zeit, dass wir unsere Speicher wieder auffüllen und unsere Batterien laden. Nach all dem sonnigen Feuer dürfen auch wir nun unsere Ernte betrachten und nach Hause bringen.
Gleich dem Rhythmus der Erde, eingebettet in die chinesische Philosophie der 5 Elemente, werden wir in diesem Workshop mit Hilfe der Methoden des Yin Yogas unsere Batterien aufladen. Tauche ein in die Welt des Yin Yogas gepaart mit wertvollen Methoden aus dem energetisierenden Kundalini Yoga – ein liebevoller Mix, lebendig und nährend, harmonisierend, stärkend und ordnend.
Yin Yoga ist ein passiv orientierter Yogastil, der durch intensive Dehnungen und langes Halten der individuell angepassten Körperübungen (Asanas) tiefere Schichten wie das Bindegewebe, die Faszien, die Sehnen und die Gelenke ohne Kraft oder Muskelanstrengungen erreicht. Durch das lange Halten der Übungen und das gezielte Dehnen von gewissen Meridianen dürfen sich Blockaden lösen und entspannen, der gesamte Mechanismus – der Mensch in seiner Ganzheit – darf zur Ruhe kommen und gleichzeitig wieder Kraft schöpfen. Yin Yoga eignet sich neben seiner körperlichen Wirkung, gerade auch dazu den Geist zu beruhigen und auch in deinem Sinne tiefere Schichten zu erreichen.
DI Mag. Allegra Stockenreiter weiß durch Ihre Erfahrungen als Psychologin, ausgebildete Yogatherapeutin und mehrfach ausgebildete Yin Yoga Lehrerin wie hilfreich es ist auf die eigenen Signale zu hören. Jeder Körper ist anders, daher liegt es ihr besonders am Herzen für jeden Einzelnen die individuell stimmige Ausrichtung des Körpers in den verschiedenen Position zu finden, damit Körper und Geist loslassen können und zurück zu ihrem gesunden Ursprung finden dürfen.
Allegras Yin Yogastunden sind geprägt von einer tiefen Ruhe, dem Schaffen eines heilsamen Raumes und vielen sanften Berührungen, damit Körper und Geist loslassen dürfen. All dies ermöglicht tiefer zu tauchen – tiefer zurück, tiefer ins Selbst – Altes loszulassen und sich auf neue Wege begeben, die im Stillen stattfinden, im Innen statt im Außen. Nicht laut, sondern leise. Tiefer und auf der Suche nach den eigenen Innenräumen.
Der Körper wird ebenfalls präzise ausgerichtet, um sich heilsam zu entspannen, damit er wieder zurück zu seinem gesunden Ursprung finden kann.
Yin Yoga eignet sich für Anfänger genauso wie für Fortgeschrittene.
Wo und Wann? Am 8.10. 14:00-16:30 im Coming Hooomm Augarten
Wer unterrichtet mich und was kostet der Workshop?
DI Mag. Allegra Stockenreiter leitet dich durch den Nachmittag und es kostet 45€ – Anmeldungen bitte direkt bei Allegra unter allegra.lampatz@gmx.de
